← К ленте

Полезные свойства фруктов и яиц для здоровья

Здоровье и красотавчера

Постов: 6Каналов: 536К

  • Б
  • В
  • М
  • М
БиохакингЗдоровье и красота2 октября 2026

Банан перед сном — для спокойствия и сна. Банан содержит триптофан, магний и калий, которые участвуют в работе нервной системы и мышц. Лёгкий вечерний перекус может стать приятной частью ритуала перед сном. Просто, вкусно и без лишних сложностей. 🧠 Биохакинг

  • 103
  • 33
  • 7
  • 4
  • 2
  • 1
БиохакингЗдоровье и красота2 октября 2026

Чем полезны перепелиные яйца. Перепелиные яйца — небольшой, но питательный продукт, который легко добавить в ежедневный рацион. Они содержат полноценный белок, витамины группы B, в том числе B12, а также селен, железо и другие микроэлементы. Регулярное употребление яиц помогает получать белок для поддержания мышечной массы, а витамин B12 участвует в нормальном кроветворении и работе нервной системы. Селен необходим для работы щитовидной железы и защиты клеток от окислительного стресса. Хоро...

  • 72
  • 33
  • 22
  • 5
  • 1
  • 1
Мария Самарина | Здоровье и долголетиеЗдоровье и красотавчера

Как заменить БАДы живой едой. Часть 6 - ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА (В9) Сегодня, продолжаем серию и разберём витамин, который легко можно добрать из продуктов питания, а вот прием синтетической формы, в виде фолиевой кислоты крайне коварен. Витамин В9: 🌺 Участвует в делении клеток и критически важен при любом росте тканей: у плода, у детей, при заживлении 🌺 Нужен для образования крови, работает в связке с железом и В12 🌺 Поддерживает нервную систему 🌺 Дефицит повышает риски сердечно-сосудистых забо...

  • 197
  • 57
  • 34
  • 4
  • 3
Мир под МикроскопомОбразование и наука2 октября 2026

Красный и Жёлтый томат под микроскопом Интересный факт: Томаты способствуют похудению поскольку помидоры на 93% состоят из воды, есть их рекомендуется всем, кто твердо решил похудеть. Кроме этого, в сочных плодах содержится клетчатка, дающая ощущение сытости и регулирующая работу пищеварительной системы Микроскоп

  • 4
  • 3
Хартия 97 %@charter97orgПолитика и властьвчера

Названы продукт-рекордсмен по содержанию магния https://charter97.org/ru/news/2026/10/3/700560/ charter97.org Названы продукт-рекордсмен по содержанию магния По этому показателю он опережает натуральное какао и темный шоколад.