Высокая температура в спальне ухудшает качество сна и снижает продуктивность людейРегионы и города3 часа назадПостов: 13Каналов: 13visibility255.6К
NN @naebnetТехнологии и ITвчераmore_horizТеплая спальня мешает работать: ученые выяснили, что при высокой температуре в комнате люди хуже спят и становятся менее продуктивными. В эксперименте около 100 человек по две-три недели спали с датчиком воздуха и кольцом Oura, а днем отмечали в Apple Watch, насколько сосредоточены. Ночью в их спальнях было в среднем 24 °C. Каждый градус сверх привычного снижал качество сна и усиливал «туман в голове» у людей. Держим окна приоткрытыми.👍 360 ❤ 74 🫡 37 🔥 7 👾 6
Москва сегодня@moscowНовости и СМИвчераmore_horiz😱 Сон в тёплой комнате делает человека вечно уставшим и больным, — исследование Сон при 25 градусах и выше сбивает фазы глубокого сна. В итоге днём человек испытывает головные боли и тошноту. В организме снижается количество микроэлементов, обостряются хронические заболевания, падают внимание и концентрация. При этом сухой воздух от батарей может добавить проблемы с кожей и дыхательной системой
Onliner@onlinerbyНовости и СМИвчераmore_horizЖара в спальне может испортить не только сон, но и следующий рабочий день Исследователи из Германии и Австрии выяснили, что даже небольшое повышение температуры в спальне относительно привычной может ухудшать ночной отдых. Ученые наблюдали за 82 взрослыми в течение лета и проанализировали 1189 ночей. В более теплые ночи участники чаще просыпались, меньше времени проводили в фазе быстрого сна, а утром сильнее чувствовали сонливость. Последствия сохранялись и днем: добровольцы отмечали, что им ...ещё👍 89 😁 22 ❤ 19 ✍ 5 😱 4 😢 3
concertzaal@concertzaalКультура и шоубизвчераmore_horizЧем теплее в спальне, тем хуже соображаете на следующий день: каждый 1°C усиливает 'туман в голове', — исследование 1'189 ночей сна. Речь не о жаре: в спальнях участников было в среднем 24°C и даже небольшое повышение температуры связывали с ухудшением концентрации. туду: открыть окно 😱 @concertzaal👍 67
Моя Москва@moscowmiРегионы и городавчераmore_horiz🥵 Сон в тёплой комнате приводит к болезням и хронической усталости — исследование. Если в помещении от 25 градусов — сбиваются фазы глубокого сна. Это провоцирует постоянные головные боли и тошноту, а также в организме снижается количество микроэлементов, обостряются хронические заболевания, падают внимание и концентрация.😱 94 👍 21 😢 17 ❤🔥 10 😁 8
Нейросети & Технологии | DeepTech@DeepTechNETТехнологии и ITвчераmore_horiz🌡️ Теплые спальни ухудшают работоспособность Исследование показало, что высокие температуры в комнате могут ухудшать качество сна и снижать продуктивность. В эксперименте, в котором участвовали около 100 человек, температура в спальнях в среднем составляла 24 °C. Каждый лишний градус ухудшал сон и увеличивал сложности с концентрацией. Ученые советуют оставлять окна приоткрытыми для улучшения сна. ———————————————— @DeepTechNET - Канал про тренды из мира IT, технологий, нейросетей и бизнеса.👍 176 👏 54 🔥 28 👀 16
Москва 2026@mos_everydayРегионы и городавчераmore_horiz😴 Сон в жаркой комнате не даёт организму нормально отдохнуть Даже после 7–8 часов сна можно проснуться уставшим, с головной болью и плохой концентрацией. А сухой воздух от батарей сушит кожу и мешает комфортно дышать.💯 161 ❤ 35 👍 20 🔥 6 😱 3
Москва сейчас@moscowowРегионы и городавчераmore_horiz😱 Сон в тёплой комнате приводит к постоянной усталости, — исследование Сон при температуре 25 градусов и выше может ухудшать качество глубокого сна. В результате днём могут появляться головные боли, тошнота, снижение внимания и концентрации, а хронические заболевания могут обостряться. А сухой воздух от батарей дополнительно вредит коже и дыхательной системе
Блокнот Россия 18+@bloknot_rossiyaПроисшествиявчераmore_horizСон в тёплой комнате делает человека вечно уставшим и больным, — исследование Сон при 25 градусах и выше сбивает фазы глубокого сна. В итоге днём человек испытывает головные боли. В организме снижается количество микроэлементов, обостряются хронические заболевания, падают внимание и концентрация. 🗒Подписаться на Блокнот 👨🏻🔧 Объявления работа 🚘 Купи/продай авто❤ 18 😁 10 💯 7 🤪 3 🤯 3 👍 1
Деньги в банке@bankserФинансы и криптовалютывчераmore_horizСон в слишком тёплой комнате мешает организму полноценно восстанавливаться. Из-за высокой температуры нарушаются фазы глубокого сна, поэтому даже после 7–8 часов в постели вы можете проснуться разбитыми. Последствия — постоянная сонливость, головные боли, снижение концентрации и работоспособности. А сухой воздух от батарей дополнительно усиливает сухость кожи и слизистых, вызывая дискомфорт при дыхании. В итоге вместо полноценного отдыха вы получаете усталость, которая сопровождает вас весь след...ещё
о чём говорят коллеги@kollegiОбщество и блогивчераmore_horizСон в теплой комнате превращает вас в тревожного овоща — по данным исследований, качество сна снижается на 5% при превышении 17%, то есть сон при 25 градусах и отоплении уже не дает вам 40% нужного отдыха. Фазы глубокого сна нарушаются и, даже если вы спите дома в комфорте, это равно дрему на диване. Итог у этой ситуации плачевный: вечная сонливость, головные боли, тошнота, снижение количества микроэлементов в анализах и активация хронических болезней. Работать невозможно, «фокус» на задачах сх...ещё❤ 26 💯 9 🔥 2
О о чём говорят коллеги@rusprЮмор и развлечениявчераmore_horizСон в теплой комнате превращает вас в тревожного овоща — по данным исследований, качество сна снижается на 5% при превышении 17%, то есть сон при 25 градусах и отоплении уже не дает вам 40% нужного отдыха. Фазы глубокого сна нарушаются и, даже если вы спите дома в комфорте, это равно дрему на диване. Итог у этой ситуации плачевный: вечная сонливость, головные боли, тошнота, снижение количества микроэлементов в анализах и активация хронических болезней. Работать невозможно, «фокус» на задачах сх...ещё❤ 26 💯 8 🔥 2
В карбюраторе конденсат 🇷🇺@carbdensatПолитика и власть3 часа назадmore_horizЧем теплее в спальне, тем хуже соображаете на следующий день: каждый 1°C усиливает "туман в голове", — исследование 1'189 ночей сна. Речь не о жаре: в спальнях участников было в среднем 24°C и даже небольшое повышение температуры связывали с ухудшением концентрации.