Подборка рецептов блюд для завтрака и обеда — инфоповод | Главстат

Шашлык — Мужская кухняДом, авто и покупки вчера

🍖 Цыпленок тапака ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔥 цыплёнок - 800 гр 🔥 соль - 10 гр 🔥 молотый чёрный перец - 15 гр 🔥 сливоч масло - 50 гр 🔥 чеснок - 1 головка 🔥 уксус - 1 ст.л 🔥 сметана - 100 мл Кайфовые 👉Рецепты 🥩

18
3

Худеем и БалдеемЗдоровье и красота вчера

Полезный завтрак без вреда для фигуры❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️250-300 гр. шпината. ❤️4-5 яиц. ❤️300 гр. отварной цветный капусты, (варить маленькие соцветия 5-6 минут). ❤️сыр Фета. ❤️Оливковое масло. ❤️Смесь перцев, соль по желанию. Запекать при 190-200С 15-20 минут. (Перед тем как отправить в духовку можно слегка все перемешать). ❤️Худеем и Балдеем

3

Здоровое менюЗдоровье и красота вчера

Обед из риса с грудкой 😋 Блюдо за 10 мин активного времени с 44 г белка — быстро и очень вкусно! КБЖУ на порцию — 484/44/14/44 Ингредиенты на 3 порции: - рис басмати — 135 г (45*3) - куриная грудка — 400 г (133*3) - песто — 45 г (15*3) - греческий йогурт — 90 г (30*3) - вода — 300 мл (100*3) - замороженный горошек — 90 г (30*3) - черри — 250 гр (80*3) - сыр моцарелла — 60 г (20*3) - соль, перец, сухой чеснок — по вкусу Смешиваем рис, курицу, песто, йогурт, горошек и воду со специями. Распр...

11
4
3