Легкие салаты с низким содержанием жиров для диетического питания — инфоповод | Главстат

Правильное менюЗдоровье и красота 23 сентября 2026

Белковый салатик🥗 Салат с курицей, фасолью и гранатом, сочный обед с пикантной свежей заправкой КБЖУ на всю порцию - 600/60/21/36 Ингредиенты: - гранат - 1 шт - куриная грудка - 200 гр - красный лук - 1 шт - консервированная фасоль - 200-240 гр - петрушка/кинза - по вкусу - соус тартар - по вкусу Соус: - малосольные огурцы - 2-3 шт - чеснок - 2-3 зубчика - укроп - 1 пучок - сметана - 150-200 гр - соль - по вкусу Обжарьте куриное филе со специями без масла, затем нарежьте его, лук и зеле...

6
2

Формула похуденияЗдоровье и красота вчера

Салат на 30 гр белка 🥗 КБЖУ на 100 гр: 566/32/27/53 Ингредиенты: - 100 гр салата - 150 гр креветок (вес в размороженном виде) - 50 гр нута - Помидорки, огурец, сладкий‌ перец - по 100 гр - 40 гр консервированной‌ кукурузы - 50 гр кинзы - 20 гр семечек подсолнуха Для соуса: - 100 гр манго - По столовой ложке сока лайма и оливкового масла - Соль - Немного орегано Не забудьте подписаться на канал👈

8
3
3

Худеем и БалдеемЗдоровье и красота 23 сентября 2026

Невероятно вкусный и легкий салат❤️ ❤️❤️❤️❤️на 100 гр - 77/8,36/1,74/7,91 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️свежий огурец - 150 гр ❤️яблоко - 1 шт ❤️куриное филе - 150 гр ❤️греческий йогурт - 140 гр ❤️горчица - 1 ч. л ❤️консервированная кукуруза - 100 гр Приготовление: Огурец, яблоко и отварное куриное филе нарезаем соломкой. Добавляем консервированную кукурузу, греческий йогурт и горчицу. Соли по вкусу и перемешиваем. ❤️Худеем и Балдеем

4
1