Психологические аспекты самоконтроля и правила работы в радиоэфире — инфоповод | Главстат

Формула похуденияЗдоровье и красота вчера

Почему нельзя ругать себя за каждый срыв? ▫️Представьте ребёнка, который учится ходить. Если он упал, никто не говорит: «Всё, больше не пытайся». Его поддерживают, и он делает новую попытку. ▫️С похудением точно так же. Ошибки — это часть пути, а не повод отказаться от своей цели. ▫️Чем чаще вы ругаете себя, тем выше риск снова искать утешение в еде. Намного полезнее спокойно проанализировать ситуацию и сделать выводы. ▫️Относитесь к себе так, как относились бы к лучшему другу — с поддержкой...

7
3
3

Psychologiy • Психология @psychologiy_tg Здоровье и красота вчера

Куда на самом деле уходит ваш дневной ресурс: • Жалобы —> закрепляют беспомощность. • Обвинения —> отдают власть над вами другим. • Оправдания —> разрушают самооценку. Наведите порядок внутри: не жалуемся, не обвиняем, не оправдываемся. ПсихоЛоджия

23
6
2