Почему нельзя ругать себя за каждый срыв? ▫️Представьте ребёнка, который учится ходить. Если он упал, никто не говорит: «Всё, больше не пытайся». Его поддерживают, и он делает новую попытку. ▫️С похудением точно так же. Ошибки — это часть пути, а не повод отказаться от своей цели. ▫️Чем чаще вы ругаете себя, тем выше риск снова искать утешение в еде. Намного полезнее спокойно проанализировать ситуацию и сделать выводы. ▫️Относитесь к себе так, как относились бы к лучшему другу — с поддержкой, а не с критикой. ▫️Как вы обычно реагируете на свои ошибки? Не забудьте подписаться на канал👈
- 7
- 3
- 3