ПП завтраки с низким содержанием жиров и углеводовЗдоровье и красота12 октября 2026Постов: 4Каналов: 3visibility13.8К ПХБ
ППП ЗАВТРАКИ 😋Здоровье и красота11 октября 2026more_horizТворожно- овсяный пп блинчик с яблоком 😋🍎 КБЖУ на весь завтрак: 400/30/13/45 🥗 Творог 100 гр 5% 🥗 Яйцо 1 шт. 🥗 Мука овсяная 30 гр. 🥗 Яблоко 1/2 шт. 🥗 Разрыхлитель 1 ч.л 🥗 Подсластитель и ванилин по вкусу Начинка: 🥗 Йогурт 50 гр. 🥗 Подсластитель по желанию 🥗 Киви 1 шт. 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ🔥 10 ❤ 6 👍 1
ППП ЗАВТРАКИ 😋Здоровье и красота10 октября 2026more_horizШпинатный блин с тунцом на похудательный завтрак 💚 КБЖУ 278.76/23.41/19.87/23.07 🥗 Яйцо 2 шт 🥗 Горсть шпината 🥗 1 ст л овсяной муки или перемолотые овсяные хлопья (30 гр) 🥗 Масло для сковороды у меня горчичное(можно без) Для начинки 🥗 Творожный сыр 20 гр 🥗 Тунец в собственном соку 50 гр 🥗 Помидоры 🥗 Огурцы 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ❤ 13 👍 1
ББЕЗ САХАРАЗдоровье и красота11 октября 2026more_horizБелковые оладушки КБЖУ - 309/24.1/16.6/15.64 Ингредиенты: - зернистый творог - 100 гр - рикотта - 50 гр - яйцо - 1 шт - овсяные хлопья - 20 гр - соль - 1 щепотка - сахарозаменитель - по вкусу - ванилин - 1 щепотка БЕЗ САХАРА 🧁👍 14 ❤ 5 😈 1
ХХудеем и БалдеемЗдоровье и красота12 октября 2026more_horizИдеальная закуска без последствий на талии❤️ ❤️❤️❤️❤️на 100 гр: 206.8/15.2/6.8/16 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️творог 5% 270 гр ❤️яйцо куриное 2 шт ❤️мука рисовая 5 ст.л Ингредиенты для начинки: ❤️сочный помидор ❤️моцарелла Ингредиенты для соуса: ❤️песто ❤️творожный сыр ❤️Худеем и Балдеем👍 2