Шпинатный блин с тунцом на похудательный завтрак 💚 КБЖУ 278.76/23.41/19.87/23.07 🥗 Яйцо 2 шт 🥗 Горсть шпината 🥗 1 ст л овсяной муки или перемолотые овсяные хлопья (30 гр) 🥗 Масло для сковороды у меня горчичное(можно без) Для начинки 🥗 Творожный сыр 20 гр 🥗 Тунец в собственном соку 50 гр 🥗 Помидоры 🥗 Огурцы 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
- 13
- 1