Бананово - ванильная овсянка🤩 Нежный, мегабелковый ПП-десерт с роскошным кремом из пудинга, топленым шоколадом и хрустящими орехами КБЖУ на порцию - 445/37/11/48 Ингредиенты: - банан - 160 гр - яйцо - 2 шт - протеин - 40 гр - овсяная мука - 60 гр - ванилин - 1 гр - разрыхлитель - 3 гр - сахарозаменитель - по вкусу - молоко 1,5% - 60 мл Для крема и украшения: - протеиновый пудинг - 160 гр - шоколад без сахара - 16 гр - грецкий орех - 10 гр Смешайте все ингредиенты до однородности и выпекайте в духовке 30 минут при 180 °C (готовность проверьте зубочисткой). Остудите готовый десерт в течение 5–10 минут, покройте слоем протеинового пудинга, а сверху сделайте рисунок из топленого шоколада и орехов. 🍏Здоровое меню
- 9