ПП завтраки: рецепты и калорийность

ПП ЗАВТРАКИ 😋Здоровье и красота11 октября 2026, 11:10

Вкусный и полезный завтрак👇 КБЖУ на всю порцию: 449/46.6/22.2/14.2 🥗 Лаваш - 1 шт 🥗 Яйцо - 3 шт 🥗 Семга или форель - 75 г 🥗 Легкий сыр - 30 г 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

17
4

Похожие посты

Здоровое менюЗдоровье и красота 12 октября 2026

ПП завтраки: рецепты и калорийность

Бананово - ванильная овсянка🤩 Нежный, мегабелковый ПП-десерт с роскошным кремом из пудинга, топленым шоколадом и хрустящими орехами КБЖУ на порцию - 445/37/11/48 Ингредиенты: - банан - 160 гр - яйцо - 2 шт - протеин - 40 гр - овсяная мука - 60 гр - ванилин - 1 гр - разрыхлитель - 3 гр - сахарозаменитель - по вкусу - молоко 1,5% - 60 мл Для крема и украшения: - протеиновый пудинг - 160 гр - шоколад без сахара - 16 гр - грецкий орех - 10 гр Смешайте все ингредиенты до однородности и выпекай...

9

ПП ЗАВТРАКИ 😋Здоровье и красота 11 октября 2026

ПП завтраки: рецепты и калорийность

Идеальные пп вафли для завтрака 🧡 КБЖУ на всю порцию вафель: 337/19/13/30 ⠀ 🥗 овсяные хлопья 50 гр. (ясно солнышко 1) 🥗 яйцо СО 2 шт. 🥗 разрыхлитель 🥗 ванилин 🥗 сахарозаменитель по вкусу 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

12
1