«😮😮😮😮, у меня болит спина!!» 😔 Часто причиной боли в спине является перенапряжение подвздошно-поясничной мышцы, которая расположена внутри таза. Эта мышца работает, когда мы сидим: фиксированный таз заставляет её напрягаться. Если ребенок долго сидит, она начинает уставать и вызывает боль. Как избежать боли👇 Меняйте положение тела ребенка как можно чаще. Это позволит расслабить подвздошно-поясничную мышцу и задействовать другие мышцы: ✔️ Посидели — полежали. ✔️ Постояли — полежали. Но этого недостаточно. Лучше добавить движение, например, ходьбу. Во время ходьбы работают разные группы мышц, и подвздошная мышца отдыхает. ️Профилактика болей в спине требует регулярной смены поз. Ведь осанка — это ДИНАМИКА! Здоровая спина — это баланс: мышцы должны работать равномерно и быть сильными, чтобы поддерживать тело ребенка в правильном положении💪 🤔Если у ребенка уже есть проблемы с осанкой. 🤔Если он ограничен в движении (мало бегает, прыгает, играет). 🤔Если он готовится к школе или уже учится и вынужден много сидеть. На курсе «Здоровая осанка и стопы» мы вам даем: 🔸более 90 упражнений от сутулости и вальгуса 🔸правильную технику выполнения упражнений 🔸ответы на вопросы и поддержку зарядками Курс «Здоровая осанка и стопы» создан, чтобы помочь вашему ребенку избавиться от: ⠀ 👉Вальгусной установки стоп и плоскостопия 👉Компьютерной шеи и выступающих лопаток 👉Головных болей и головокружений ❗️❗️❗️❗️ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА: ВЕЧНЫЙ ДОСТУП К КУРСУ ПО ЦЕНЕ 1 ГОДА. Успевайте забрать курс в бессрочный доступ и заниматься когда вам удобно, возвращаясь к материалам по мере необходимости. Присоединяйтесь по ссылке: https://www.osankadeti.com/tg?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=0711_v3 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения @osankadetihelp
- 2
- 1