Размышления о жизненных трудностях, поиске счастья и важности человеческой поддержки

Стрелец-Молодец @strelets_molodec Спорт12 ноября 2026, 15:27

Чтобы вам нравилась жизнь, откажитесь от насилия над собой Как-то в своей терапевтической группе я попросила участников понаблюдать за собой в течение дня, чтобы выяснить, как много они делают того, чего не хотят делать. Многие пришли чуть ли не в шоковое состояние: они действительно не замечали, как часто они заставляют себя и как мало позволяют себе. Вот что написала одна женщина: «Я даже не подозревала, как много само-насилия в моей жизни: 1. Я игнорирую свои чувства, связанные с людьми, с которыми мне некомфортно. Я не хочу с ними общаться, но все же продолжаю отношения. И это касается: заказчиков, с которыми у меня разные видения; людей с которыми оказываюсь в совместном проживании: родителей, мужчин. С первым парнем я вообще не хотела даже начинать встречаться. Но в голове звучало: "В десятом классе уже девочки встречаются, а ты чего?" Встречалась. Пока не накатило, что все, хватит! Причина мне теперь понятна. В детстве были люди, с которыми очень не хотелось, а надо было рядом быть, жить, слушать их (бабушка, отец, учителя). 2. Игнорирую свое нежелание есть то, что лежит в холодильнике, а не то, чего сейчас хочется. Причина мне понятна. Семье привет. Сильно удивило меня, когда впервые узнала о том, что нормально у ребенка/человека спрашивать, что он Выбирает. Привычно: "Ешь, что дают, не выдумывай!" 3. Игнорирую свое нежелание есть, когда сыта, когда уже голод утолен. Привычно: "Давай доедай!", "А это кому оставила?", "Пока не съешь, из-за стола не встанешь!", "Если не доешь, то оно до завтра пропадет!". 4. Игнорирую свое нежелание проживать дискомфорт. Причина мне понятна. В семье была норма – не признавать неудобства». Вы можете думать, что вы себя не заставляете или можете оправдывать насилие над собой: «Так я совсем одна останусь! Или: Где столько денег взять, чтобы есть то, что нравится?» И так вы остаетесь в жертве, которая рационализирует, почему ей надо быть жертвой, но на самом деле боится изменений. А риски действительно есть. Другие "жертвы" болезненно воспримут ваши границы и могут не принять ваши изменения. Порой приходится делать рывок с невероятными усилиями, чтобы вырваться из привычного болота. Но нужно понимать, что такое сопротивление среды происходит именно потому, что большинство согласились с позицией «От меня (почти) ничего не зависит. Я не могу не ходить в школу, не зарабатывать деньги, не быть в отношениях». Но представьте, если большинство людей начнут опираться не на то, что навязано, а на то, что экологично и здорОво. Тогда и школа будет другой, и работа, и отношения. И именно мы все вместе формируем эту среду. Если мы вкладываем в нее свой страх изменений, мы сохраняем порядки, в которых процветает насилие и самонасилие. Если мы вкладываем свои усилия во внутренние перемены, среда начинает меняться, как меняются слагаемые, и, в итоге, вся сумма. Вероника Хлебова