Если резюмировать, курение окутано огромным набором убеждений, которые и мешают бросить курить. Систематически и гипнотически Карр эти убеждения развенчивает. Хорошей иллюстрацией того, что привычка курить в голове, а не в химии – в том, что в некоторых ситуациях, люди, которые курят как паровозы, легко обходятся без сигарет по полдня (например, в самолёт или во время ночного сна). Своему подходу Карр противопоставляет метод силы воли – который, по его мнению, причиняет страдания и не работает. Потому что не направлен на борьбу с убеждениями, которые и привязывают человека к сигаретам. Самое интересное с точки зрения психологии тут следующее. То, как Карр описывает курение, для меня это хороший пример ситуации, когда слабый физиологический драйв, который сам по себе не так сильно мог бы обусловить поведение, цепляет на себя огромный багаж психологических установок, которые исходный драйв усиливают в десятки, а то и сотни раз. Я сам так размышлял о некоторых вещах, и, возможно, напишу когда-то о том, что похожий механизм может лежать в основе ксенофобии, сексизма и многих других социальных феноменов. Нужно сказать, что важная часть книги – это внушение (неслучайно сам Карр бросил курить после сеанса гипноза; но как он пишет, эффект был косвенный). Психологические установки снимаются психологическими средствами: повторением, убеждением, призывами просто поверить, уверенностью автора, формированием оптимистического взгляда, повторением. Поэтому для эффективности метода важно довериться автору и внимательно прочитать книгу до конца. Конечно, логика и здравый смысл в аргументации Карра тоже есть, но они и правда, занимают не первое место. Поэтому мне понятно, почему многих людей, особенно, интеллектуалов, книга отталкивает. Как можно довериться эмоциональным аргументам какого-то случайного мужика, не учёного и не врача? Это ещё один интересный феномен, назовём его “горе от ума”, и о нём я подумал, читая комментарии к посту. Интересно, пытался ли Карр когда-то решать эту проблему в череде многочисленных переизданий? А надо бы! На меня, не курильщика, книга произвела такой эффект: мне стало жалко курильщиков. Раньше я не думал ничего о них (только смеялся, когда они давали совету по здоровому питанию и другим здоровым привычкам), а теперь я прям сразу без спроса сочувствую человеку. Карр ненаучен, но крут. Надеюсь, мой разбор не снизит эффективность книги, если кто-то решит прочитать её из-за меня.
- 7