Почему ребёнок прекрасно понимает чужие эмоции, но не справляется со своими? Ребёнок замечает, что мама расстроена, жалеет плачущего друга и даже может объяснить, почему герой мультфильма разозлился. Но стоит ему самому проиграть в игре или услышать отказ — начинаются крики, слёзы и обиды. Родители удивляются: «Ты же прекрасно понимаешь, что происходит! Почему не можешь себя контролировать?» Потому что понимать эмоции и управлять ими — два разных навыка. Эмоциональное понимание помогает распознавать чувства, замечать их причины и представлять, что переживает другой человек. А эмоциональная регуляция — это способность справляться с собственными переживаниями: успокаиваться, сдерживать импульсивные реакции, выбирать, как действовать в состоянии злости или разочарования. Поэтому мало научить ребёнка называть эмоции. Важно помогать ему справляться с ними на практике. Например, вместо «Ты же знаешь, что злиться нельзя!» можно сказать: «Я вижу, что ты очень злишься. Злиться можно, бить других — нет. Давай подумаем, что поможет тебе успокоиться». А когда эмоции утихнут, вместе разобрать ситуацию и поискать другие способы реагирования. 🌟 Метод Шаталова
- 25
- 8
- 1