Легкие и нежные рулетики из кабачков с курицей в аэрогриле КБЖУ на порцию: ~310 ккал / Б 42 г / Ж 12 г / У 8 г Ингредиенты: — кабачки — 2 шт. — куриное филе — 350 г — моцарелла — 120 г — помидоры — 2 шт. — оливковое масло — 1 ст. л. — базилик — 10 г — соль — ¾ ч. л. Как приготовить: 1️⃣ Нарежьте кабачки вдоль тонкими пластинами и слегка подрумяньте при 180 °C в течение 4 минут. 2️⃣ Курицу нарежьте полосками, посолите и готовьте 6 минут при 190 °C. 3️⃣ На каждую пластину кабачка выложите курицу, помидор, моцареллу и базилик. Сверните рулетиком. 4️⃣ Готовьте ещё 7–9 минут при 180 °C — и можно подавать. Для такого рецепта отлично подходит аэрогриль HIBERG MGS 750, в котором сочетается пар и горячий воздух. Блюда получаются сочными внутри и с аппетитной корочкой снаружи. Благодаря отсутствию подсолнечного масла блюда получаются легче и полезнее, чем при привычной жарке на сковороде. 👉 Забирайте 100 рецептов для аэрогриля бесплатно Реклама. Рекламодатель ООО "Диорит-Технис", ИНН 6147022893, erid: 2W5zFH4T289 Легкие и нежные рулетики из кабачков с курицей в аэрогриле КБЖУ на порцию: ~310 ккал / Б 42 г / Ж 12 г / У 8 г Ингредиенты: — кабачки — 2 шт. — куриное филе — 350 г — моцарелла — 120 г — помидоры — 2 шт. — оливковое масло — 1 ст. л. — базилик — 10 г — соль — ¾ ч. л. Как приготовить: 1️⃣ Нарежьте кабачки вдоль тонкими пластинами и слегка подрумяньте при 180 °C в течение 4 минут. 2️⃣ Курицу нарежьте полосками, посолите и готовьте 6 минут при 190 °C. 3️⃣ На каждую пластину кабачка выложите курицу, помидор, моцареллу и базилик. Сверните рулетиком. 4️⃣ Готовьте ещё 7–9 минут при 180 °C — и можно подавать. Для такого рецепта отлично подходит аэрогриль HIBERG MGS 750, в котором сочетается пар и горячий воздух. Блюда получаются сочными внутри и с аппетитной корочкой снаружи. Благодаря отсутствию подсолнечного масла блюда получаются легче и полезнее, чем при привычной жарке на сковороде. 👉 Забирайте 100 рецептов для аэрогриля бесплатно Реклама. Рекламодатель ООО "Диорит-Технис", ИНН 6147022893, erid: 2W5zFH4T289
- 16
- 5
- 4