Рецепты блюд и гарниров

Меню без диетЗдоровье и красота12 октября 2026, 12:10

Японский рамен 🍜😍 Прекрасное японское блюдо, которое придется по вкусу многим ✏️✏️✏️✏️ - 101/7/7/5 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 ✅куриное филе 500г ✅бульон на курином бедре 2 л ✅соевый соус 4 ст.л ✅шампиньоны 300 г ✅половина луковицы ✅зубчик чеснока 3 шт ✅перцовый соус 1 ч.л ✅яйцо 3 шт ✅зелёный лук ✅листья или чипсы нори ✅любая яичная лапша 50г ✅специи для филе ⚡️ Меню без диет

6

Похожие посты

Простые Рецепты @prostoy_retsept Дом, авто и покупки 12 октября 2026

Рецепты блюд и гарниров

🥩 Стейки в соусе с картофелем 📝 Ингредиенты: Свиные стейки Соль, черный перец Грибы - 400 гр Сливки (20%) - 500 гр Лук - 1 шт Чеснок - 4 шт Зелень Картофель - 400 гр Сливочное масло 🔥 Приготовление: 1. Стейки солим, перчим и обжариваем на сливочном масле с обеих сторон, до слегка румяного цвета. Убираем с огня. 2. Обжариваем лук и чеснок до румяного цвета, добавляем грибы, обжариваем все вместе до слегка румяного цвета Грибов, солим, перчим и добавляем сливки. 3. Как только сливки загустеют...

62
24
5
4

Простые Рецепты @prostoy_retsept Дом, авто и покупки 12 октября 2026

Рецепты блюд и гарниров

😋 Рис с курицей в духовке 📝 Ингредиенты: Рис - 40 гр Куриное филе - 120 гр Песто - 1 ст.л Сметана - 1 ст.л Шпинат - горсть Вода - 100 мл Черри Соль, специи 🥗 Простые Рецепты | #обед 🇷🇺 Мы в MAX

37
21
5

Здоровое менюЗдоровье и красота 12 октября 2026

Рецепты блюд и гарниров

Сбалансированный ужин😍 Сочное куриное филе под пышной сырно-овощной «шапочкой» - сытный и богатый белком ужин КБЖУ на порцию - 285/34/8/6 Ингредиенты: - филе куриной грудки - 700 гр - болгарский перец - 80 гр - легкий сыр - 120 гр - майонез - 100 гр - греческий йогурт - 100 гр - яйцо - 1 шт - помидор - 2 шт - крахмал - 1 ст.л - укроп - по вкусу - петрушка - по вкусу - сухой чеснок - 1 ч.л - соль, перец - по вкусу - мука (для панировки) - по вкусу Куриное филе нарежьте, отбейте, приправьте ...

11

Меню без диетЗдоровье и красота 12 октября 2026

Рецепты блюд и гарниров

Жюльен на скорую руку🍝😍 ✏️✏️✏️✏️ — 155/10/11/3 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 ✅Лук - 1 шт ✅Курица (филе бедра) 400 г ✅Грибы 300 г ✅Сливочное масло - 20 г ✅Мука 10 г ✅Сливки 10% 350 мл ✅Соль, черный перец, можно еще мускатный opex ✅Сыр твердый 150 г ⚡️ Меню без диет

7
1

Правильное менюЗдоровье и красота 12 октября 2026

Рецепты блюд и гарниров

Вкусный гарнир к любому блюду🥰 Если вы тоже купили пачку красного риса и не знаете как его приготовить, этот рецепт для вас КБЖУ на порцию - 205/4/5/36 Ингредиенты: - красный рис - 120 гр - кабачок - 100 гр - сладкий перец - 100 гр - морковь - 100 гр - сливочное масло - 15 гр - соль, перец - по вкусу Промойте рис, залейте водой (1:2), посолите, доведите до кипения и варите под крышкой на минимальном огне ~40 минут. Обжарьте нашинкованные кубиком овощи до мягкости, затем смешайте их с гото...

4
3