← К ленте

Рецепты блюд из кабачков, капусты, муки и куриного филе

Здоровая еда | ПП Рецепты | ПохудениеЗдоровье и красота1 ноября 2026, 18:18

🥬 Капустный блинчик ❤️❤️❤️❤️❤️ 77/4.1/3.8/6.5 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ — Для блинчика: 📍Белокочанная капуста — 150 г 📍Куриное яйцо — 1 шт. 📍Сметана 10% — 1 ст. л. 📍Кукурузная мука — 2 ст. л. 📍Соль — по вкусу 📍Чёрный молотый перец — по вкусу — Для начинки: 📍Листья салата — по вкусу 📍Помидор — 50 г 📍Сыр — 30 г ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 1. Белокочанную капусту мелко нашинкуйте или натрите на крупной тёрке. 2. Добавьте яйцо, сметану, кукурузную муку, соль и чёрный молотый перец, затем тщательно перемешайте. 3. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием и выложите капустную массу, формируя большой тонкий блин. 4. Готовьте под крышкой на среднем огне 4–5 минут до румяной корочки. 5. Аккуратно переверните блин и обжарьте с другой стороны ещё 3–4 минуты. 6. Выложите на одну половину листья салата, ломтики помидора и натёртый или нарезанный сыр. 7. Сложите блинчик пополам и готовьте ещё 1–2 минуты, чтобы сыр слегка расплавился. 8. Подавайте сразу после приготовления. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ➡️ Подписаться 📲 Больше ПП рецептов 👉 в MAX #капуста #блинчик #сыр #пп

  • 2
1.1К 0

Похожие посты

Рецепты на каждый деньДом, авто и покупки1 ноября 2026
Рецепты блюд из кабачков, капусты, муки и куриного филе

🌟 Запеканка из кабачков  🫑 Ингредиенты: Кабачок 1шт. Грудка 2шт. Помидор 1шт. Сметана 2 ст/л Сыр 100гр. Соль Черный перец Сушеный чеснок ⁣⁣ ♻️ Приготовление: 🔅Нарезаем кабачок кружочками, филе кубиком, помидор кружочками, сыр трем на средней терке. 🔅Выкладываем в форму кабачок, солим, следом филе, добавляем соль, черный перец, сушеный чеснок, сверху опять кабачок и немного соли. Смазываем сметаной, , выкладываем помидоры, посыпаем сыром и убираем в духовку на 180 градусов на 30-40 минут. П...

  • 37
  • 10
  • 1
Рецепты на каждый деньДом, авто и покупки2 ноября 2026
Рецепты блюд из кабачков, капусты, муки и куриного филе

🌟 Закуска из кабачков  🫑 Ингредиенты: Кабачки 2шт. Помидоры 1шт. Сыр 100гр. Чеснок 3-4зубчика Майонез 2-3ст/л Яйца 3шт. Мука для обваливания Соль по вкусу Зелень по вкусу ⁣⁣ ♻️ Приготовление: 🔅Порезать кабачки на тоненькие дольки, посолить с двух сторон и оставить минут на 15, чтобы они просолились. 🔅Для начинки сыр натереть на мелкой терке, добавить мелко порубленную зелень, чеснок и майонез, все смешать. Яйца взболтать , кабачки обвалять сначала в муке, затем в яйце, обжаривать на неболь...

  • 23
  • 12
  • 1
Рецепты на каждый деньДом, авто и покупки3 ноября 2026
Рецепты блюд из кабачков, капусты, муки и куриного филе

🌟 Вариант ужина  🫑 Ингредиенты: Картофель Кабачок Шампиньоны Для соуса: Сыр плавленый 1шт. Укроп 1 веточка Сметана 10% 1ст/л. Майонез 1ст/л. Чеснок 1-2 зуб. Сок лимона 1/4 Соевый соус 1ст/л. Черный перец ⁣⁣ ♻️ Приготовление: 🔅Овощи запекаем 40 минут при 180 градусах с конвекцией. 🔅Горячие поливаем соусом, перемешиваем и подаем. Приятного аппетита! Не забудьте подписаться! #обед 📲 Мы в МАХ

  • 30
  • 6
  • 3
Рецепты на каждый деньДом, авто и покупки1 ноября 2026
Рецепты блюд из кабачков, капусты, муки и куриного филе

🌟 Кабачковая икра  🫑 Ингредиенты: Кабачки 1кг. Морковь 300г. Лук 300г. Томатная паста 80г. Растительное масло 70мл. Соль 1ч/л Сахар 1ст/л Перец 0,5ч.л (по желанию) ⁣⁣ ♻️ Приготовление: 🔅Морковку и лук обжариваем, добавляем томатную пасту, кабачки, специи и тушим под крышкой около 10 минут. Измельчаем блендером до желаемой консистенции, охлаждаем и можно пробовать. 🔅Если вы хотите закрыть на зиму, то добавьте 1ст.л 9% уксуса на такой объём. Приятного аппетита! Не забудьте подписаться! #за...

  • 20
  • 8
  • 6
  • 4
Вкусно и дешево 🥘@retsepty_kulinaria_salatyДом, авто и покупкивчера
Рецепты блюд из кабачков, капусты, муки и куриного филе

#ужин 🤩 Вкусная тушёная печёнка 📌 Ингредиенты: Печёнка куриная - упаковка Молоко - 250 мл Лук - 1 шт Сметана - 3 ст.л Вода Специи, соль, перец Зеленый лук Приготовление: 1. Печёнку нарезаем на кусочки. Заливаем молоком и оставляем не надолго. Сливаем молоко. 2. Обжариваем печёнку 10 минут на сильном огне. 3. Добавляем нарезанный лук, специи, сметану и воду. 4. Тушим под крышкой на медленном огне еще 15 минут. Еще больше рецептов 👉 🇷🇺 Мы в MAX ✅ Подписаться

  • 39
  • 11
  • 1
  • 1
💣Реутов SOS Новости@reutovsosПроисшествия2 ноября 2026
Рецепты блюд из кабачков, капусты, муки и куриного филе

Кабачки на закуску Ингредиенты: 🎈Кабачок 700г. 🎈Подсолнечное масло. 🎈Сухой чеснок 1 ч.л. 🎈Сладкая паприка 1 ч.л. 🎈Сыр 80г. 🎈Мука 1 ст.л. Для соуса: 🎈Сметана 2 ст.л. 🎈Майонез 2 ст.л. 🎈Сухой укроп 1 ч.л. без горки. 🎈Сухой чеснок 1 ч.л. без горки. 🎈Соль и чёрный перец по вкусу. Выпекаем при 220⁰ 20 минут Сохраняйте пост #рецепты

  • 17
  • 6
Sport Moments@sportTLGСпортвчера
Рецепты блюд из кабачков, капусты, муки и куриного филе

Салат с кабачками и сыром фета КБЖУ - 89.5 ккал (7.3/4.9/4.2) Ингредиенты на 2 порции: - Кабачок - 1 шт - Помидоры черри - 100 г - Сыр Фета - 100 г - Руккола или салатная смесь - 60 г - Оливковое масло, соль, перец - Бальзамический соус 😂Подписаться на Sport Moments

  • 5
По-домашнемуДом, авто и покупки3 ноября 2026
Рецепты блюд из кабачков, капусты, муки и куриного филе

Невероятно вкусная тушёная картошка на ужин 😍 Ингредиенты: • картофель - 1,5 кг • мясо - 1 кг • лук - 1 шт • морковь - 1/2 шт • болгарский перец - 1/4 шт • чеснок - 3 зубчика • зелень • растительное масло - 100 мл • Вода - 1,3 л 👨‍🍳 По-домашнему ✔️ Наш ВПН - подключить 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

  • 26
  • 9
Правильное менюЗдоровье и красота1 ноября 2026
Рецепты блюд из кабачков, капусты, муки и куриного филе

Блин с кабачком и сыром на завтрак😋 Блин, который тает во рту и превращает утро в уютное и вкусное начало дня КБЖУ на порцию - 347/35/20/4 Ингредиенты: - яйцо - 2 шт - кабачок - 70 гр - легкий сыр - 25 гр - тунец в собственном соку - 70 гр - зелень - по вкусу Кабачок натереть и отжать, обжарить на сковороде с яйцами, посыпать сыром. Добавить тунец с зеленью на одну сторону, свернуть и готовить ещё 1–2 минуты. Правильное меню

  • 8
  • 2
Правильное менюЗдоровье и красота2 ноября 2026
Рецепты блюд из кабачков, капусты, муки и куриного филе

Вкуснейшее горячее блюдо🔥 Лёгкое, но питательное горячее для комфортного и вкусного вечера КБЖУ на 100 гр - 70.4/7.4/2.9/3.7 Ингредиенты: - кабачок - 350 гр - куриное филе - 200 гр - помидор - 100 гр - творожный сыр - 15 гр - йогурт/сметана 15% - 40 гр - масло авокадо - 7 гр - соль, паприка, сушеный чеснок - по вкусу Кабачок обжарить до золотистого цвета, добавить кусочки курицы и готовить несколько минут. Всыпать соль, приправы, помидоры, творожный сыр и йогурт или сметану, перемешать и ...

  • 7
  • 2