Японцы превратили рекомендации по питанию в юлу. Обычно официальные правила питания выглядят как скучные таблицы и длинные списки, но японское Министерство здравоохранения, труда и социального обеспечения подошло к вопросу куда креативнее — представило их в виде традиционной игрушки кома, похожей на знакомую нам юлу. А мы перевели инфографику на русский. Сама схема напоминает перевёрнутый конус, разделённый на несколько уровней. Их размер показывает рекомендуемое количество порций: сверху — зерновые продукты (рис, хлеб, лапша и паста), ниже — овощи, затем рыба, яйца и мясо, а в нижней части — молочные продукты и фрукты. Бегущий человечек наверху напоминает о необходимости регулярной физической активности. Ось юлы символизирует воду и чай, а верёвочка, с помощью которой её раскручивают, — сладости, снеки и алкоголь: они допустимы, но в умеренном количестве. Метафора довольно простая: юла сохраняет равновесие, пока вращается, а вращение поддерживается балансом всех её частей. 🔥 Биохакеры / Мы в МАХ
- 45
- 26
- 22
- 5
- 2