Различные рецепты блюд для завтрака и десертов

Я худею | ПП Рецепты @ya_hudeu1 Здоровье и красота27 октября 2026, 08:10

Хлеб из отрубей, творога и шпината💚 КБЖУ на 100 гр: 139/16/5/16 🥗 Шпинат 70 гр 🥗 Творог 3% 450 гр 🥗 Отруби 200 гр ( овсяные, наверное можно любые) 🥗 Яйца 4 шт 🥗 Соль 0, 5 ч.л 🥗 Разрыхлитель 1 ч.л 🥗 Чеснок 1 зуб 🤩 Я худею | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Похожие посты

Real FoodДом, авто и покупки вчера

Тыквенные вафли 🎃 #десерт #завтрак 📝 Ингредиенты: ▫️тыква – 250 г. ▫️яйца – 3 шт. ▫️сахар – 50 г. ▫️йогурт греческий – 3 ст. л. ▫️ванилин ▫️разрыхлитель – 1/2 пакетика ▫️мука – 200 г. 🥞 Real Food

Шеф-повар Ивлев | РецептыДом, авто и покупки вчера

Различные рецепты блюд для завтрака и десертов

ФИЛЕ ТРЕСКИ В БАНАНОВЫХ ЛИСТЬЯХ 📖Ингредиенты: •Банановый Лист - 1 шт. •Рис Жасмин отварной - 100 гр. •Филе Трески - 120 гр. •Оливковое Масло - 40 мл. •П/Ф Пиканта Индийское Карри - 80 гр. •Кинза Свежая - 3 гр. •Лимон - 1/4 шт. •Соль/Перец - По вкусу. Шеф-повар Ивлев | Рецепты 🥗 Подписаться 👉 Мы в MAX 🇷🇺

Домашняя выпечкаДом, авто и покупки вчера

Различные рецепты блюд для завтрака и десертов

Шоколадное овсяное печенье ⠀ 40 г овсяных хлопьев (крупные) 50 г изюма 50 г цельнозерновой муки (у меня из полбы) 1 яйцо 10 г какао 1/2 ч.л разрыхлителя 30 г сливочного масла (растопить) Щепотка корицы 1. В чаше блендера измельчить овсяные хлопья с изюмом. 2. Добавить в блендер яйцо, корицу, масло. Все взбить. 3. Переложить массу в миску и добавить муку и разрыхлитель. 4. Из полученного теста сформировать печенье. Получилось 7 шт. 5. В духовку на 180С на 18 минут.

Здоровое менюЗдоровье и красота вчера

Различные рецепты блюд для завтрака и десертов

Персиковая овсянка на завтрак🍑 Ленивая порционная ПП-запеканка из овсянки с нектарином — сбалансированный и богатый белком завтрак КБЖУ на порцию - 398/28/13/41 Ингредиенты: - овсянка - 40 гр - яйцо - 1 шт - греческий йогурт - 80 гр - обезжиренный творог - 30 гр - молоко - 50 мл - нектарин - 80 гр - подсластитель - по вкусу В глубокой емкости соедините геркулес долгой варки, яйцо, греческий йогурт, обезжиренный творог, молоко и подсластитель. Тщательно перемешайте массу, добавьте нарезанн...