ЗОЖ делает россиян несчастными, заявили сами фитнес-тренеры Постоянный контроль калорий и чувство вины за пропущенные тренировки могут не улучшать самочувствие, а, наоборот, отнимать силы и повышать тревожность. Эксперты советуют выбирать только те полезные привычки, которые легко вписываются в повседневную жизнь. Иначе ЗОЖ превращается в дополнительный источник стресса.
- 44
- 24
- 21
- 5
- 4
- 3
- 1