← К ленте

Рецепты низкокалорийных блюд и десертов с расчетом калорийности

Я худею | ПП Рецепты@ya_hudeu1Здоровье и красота9 октября 2026, 15:10

🥯Очередной белковый шедевр из самых простых продуктов КБЖУ на всю порцию: 587/60/21/38 КБЖУ на 100 гр: 169/17/6/10 🥗 творог 180г (у меня обезжиренный) 🥗 яйцо 🥗 мука рисовая 40г (можно любую) 🥗 сыр легкий 60г 🥗 соль, специи 🥗 зелень 🤩 Я худею | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

  • 5
  • 4

Похожие посты

Простые Рецепты@prostoy_retseptДом, авто и покупки7 октября 2026
Рецепты низкокалорийных блюд и десертов с расчетом калорийности

🥪 Вкусные и быстрые бутерброды 📝 Ингредиенты: Хлеб - 4 куска Творог - 100 гр Греческий йогурт - 140 гр Пармезан Банан - 2 шт Вишневый джем - 4 ч.л Кунжут (можно заменить на пармезан) 🔥 Приготовление: 1. Из хлеба делаем тосты - я обжариваю на сухой сковороде. 2. Бананы обжариваем с одной стороны на небольшом количестве сливочного масла, добавив мед. 3. Смешиваем творог с греческим йогуртом и пармезаном. Собираем сендвичи, как на видео. 🥗 Простые Рецепты | #завтрак 🇷🇺 Мы в MAX

  • 43
  • 24
  • 18
  • 5
По-домашнемуДом, авто и покупкивчера
Рецепты низкокалорийных блюд и десертов с расчетом калорийности

Такой десерт без выпечки точно оценит вся семья 😍 Ингредиенты: • молоко - 500 мл • мука - 35 гр • кукурузный крахмал - 20 гр • сахарная пудра - 70 гр • сливочное масло - 20 гр • фисташки - 40 гр • молочный шоколад - 30 гр 👨‍🍳 По-домашнему ✔️ Наш ВПН - подключить 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

  • 19
  • 11
😋 ЕшьХудей | ПП РецептыЗдоровье и красотавчера
Рецепты низкокалорийных блюд и десертов с расчетом калорийности

Идеальный белковый перекус👇🏻 КБЖУ на 100 гр: 256/51/4,5/3 🥗 Куриные грудки 600 г 🥗 Соевый соус 100 г 🥗 Соус Lao Gan Ma- 2 чайные ложки. 🥗 Нитритная соль 5 г 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

  • 7
  • 3
  • 1
😋 ЕшьХудей | ПП РецептыЗдоровье и красотавчера
Рецепты низкокалорийных блюд и десертов с расчетом калорийности

Быстрый и лёгкий десерт 🍨 КБЖУ на две порции 305 гр: 249/23/9/20 🥗 Йогурт «теос» 250 гр 🥗 Какао 5 гр (2 ч.л) 🥗 Семена чиа 10 гр 🥗 Подсластитель 4 гр ( у меня фитпарад 7) 🥗 Ягоды любые 40 гр 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

  • 7
  • 4
  • 1