Ходьба — это не «слишком простая» нагрузка. Наоборот, именно регулярные простые действия чаще всего дают тот результат, который можно сохранить надолго. Но если вы каждый день ходите, стараетесь больше двигаться, а вес всё равно стоит, появляются отёки, усталость и тело не меняется, значит, одной активности может быть недостаточно. Важно смотреть на питание, сон, режим и общий образ жизни комплексно. Именно на этом построена моя «СИСТЕМА МАКЕЕВОЙ» — без изнуряющих тренировок и попыток жить на минимальной калорийности. Мы выстраиваем систему, которую реально соблюдать в обычной жизни. Хотите узнать, что именно может мешать снижению веса у вас? Напишите в комментариях слово «СИСТЕМА» — расскажу подробнее ❤️
- 4