Первые часы болезни решают, пролежите вы с простудой три дня или две недели Врачи выпустили инструкцию по ускоренному выздоровлению. При первых признаках – першении в горле, заложенности носа, ломоте или лёгком ознобе – рекомендуется остаться дома и выспаться. Сон помогает иммунной системе, а недосып её подавляет. Нужно промыть нос солевым раствором (Аквамарис, Долфин) и полоскать горло (Тантум Верде, Оки, хлоргексидин). Также следует много пить – воду, тёплый чай, морс. Чай с лимоном или малиной разжижает слизь и выводит токсины. Не стоит пытаться пропотеть – горячая ванна и три одеяла приведут к обезвоживанию. Температуру ниже 38,5 не сбивают, жаропонижающие принимают для облегчения самочувствия по инструкции. Если уже заболели, зимой будете болеть реже – сейчас вырабатывается правильный иммунитет. @ovsyanka
Врачи рекомендуют спать при первых признаках простуды для быстрого выздоровления
- 40
- 20
- 6
- 25
- 17
- 5
- 3
- 1
- 1
- 24
- 9
- 1