❗️ Сон — новая угроза: ученые раскрыли еще одну причину старения Масштабное исследование полумиллиона человек показало пугающую картину. Если вы спите меньше шести часов или нежитесь в кровати дольше восьми — ваш организм изнашивается быстрее положенного. Биологический возраст проверяли по 23 маркерам. Золотая формула молодости найдена: строго от 6,5 до 7,8 часов. Любой лишний час сна работает против вас так же губительно, как и бессонница. 📲 Читайте нас в МАКС 🙂 Подписаться | Поделиться новостью
- 15
- 13
- 5