Ох, помню делала эти упражнения ооочень давно Дома, сама с дедушкиными гантелями — словила прям ностальгию 🥹 Но, блин, какой классный эффект они давали. Я прям тогда и почувствовала свои передние пучки дельтовидной мышцы. Очень приятное ощущение… Так что, если вы задавались целью придать силы и красоты вашим плечам и предплечьям — отличный вариант☝🏻
- 26
- 12
- 1