Врачи назвали витамин Е ключевым для здоровья осенью

Витамин Е оказался мощным бустером здоровья осенью — он избавляет от простуды, улучшает кожу и даже... повышает либидо у женщин. Дело в том, что витамин защищает иммунные клетки и не дает им окисляться: сохраняются их функции, мембраны и Т-клеточный ответ, что работает как блокатор вирусов. Бонусом уходит воспаление, что делает кожу более подтянутой и увлажненной. Самый необычный эффект замечен на женский организм. Он убирает погрехи в менструальноми цикле и способствует нормальной выработке половых гормонов, от чего либидо приходит в норму, а критические дни проходят безболезненно. Содержится витамин Е в зародышах пшеницы, подсолнечном и миндальном маслах, семечках, шпинате, броколли, болгарском перце, а также в орехах (миндаль, фундук, арахис и грецкий). Планируем рацион 🤩