Овсянка может стать любимым блюдом ваших детей! Забирайте рецепты сытных и полезных завтраков: 🍎 С яблоком и кленовым сиропом КБЖУ на 100 г: 151 / 3,9 / 8,2 / 14,5 Примерная цена за порцию — 155 рублей Овсяные хлопья METRO Chef — 40 г Греческий йогурт METRO Chef — 130 г Кленовый сироп METRO Chef — по вкусу Орех пекан METRO Chef — 20 г Сахар тростниковый RIOBA — 1–2 ч. л. Семена чиа — 10 г Молоко — 80 мл Яблоки — 1–2 шт. (в зависимости от размера) Сливочное масло — 15 г Специи — по вкусу (корица, бадьян, имбирь) 1️⃣ Очистите яблоки и нарежьте мелким кубиком. 2️⃣ Растопите в сковороде сливочное масло. Добавьте сахар, специи и яблоки. Обжаривайте, пока фрукты не пустят сок и не станут мягкими, остудите. 3️⃣ Смешайте в миске молоко, греческий йогурт, овсяные хлопья, семена чиа и кленовый сироп. 4️⃣ Выложите слоями в стеклянную банку яблоки и овсянку. Сверху посыпьте орехами и полейте сиропом. 🥥 С кокосом и малиной КБЖУ на 100 г: 241 / 3,3 / 15,3 / 21,2 Примерная цена за порцию — 190 рублей Овсяные хлопья METRO Chef — 50 г Кокосовая стружка METRO Chef — 15 г + на украшения Кокосовая сгущенка — 20 г Малина — 60–70 г Кокосовое молоко — 100 мл Вода — 80 мл Малина и кокосовый батончик — для украшения 1️⃣ Смешайте овсяные хлопья со стружкой, сгущенкой, кокосовым молоком и водой. 2️⃣ Положите ягоды на дно стакана или банки и разомните их. Засыпьте овсянкой. 3️⃣ Украсьте кокосовой стружкой, малиной и кусочками батончика. 🍌 С бананом и арахисом КБЖУ на 100 г: 174 / 7,2 / 8 / 18,2 Примерная цена за порцию — 157 рублей Овсяные хлопья METRO Chef — 50 г Греческий йогурт METRO Chef — 130 г Мед жидкий METRO Chef — по вкусу Арахис METRO Chef — 30 г Арахисовая паста — 20 г Молоко — 80 мл Половина крупного банана 1️⃣ Смешайте овсянку с молоком, йогуртом и медом. Добавьте немного арахиса, перемешайте. 2️⃣ Нарежьте банан небольшими кусочками. 3️⃣ Отправьте половину овсянки на дно стакана или банки. Сверху расположите банан, арахис и арахисовую пасту. 4️⃣ Покройте еще слоем овсянки. По желанию украсьте медом, бананом, арахисом. 🍯 С инжиром и медом КБЖУ на 100 г: 159 / 5,8 / 6,2 / 19,6 Примерная цена за порцию — 200 рублей Овсяные хлопья METRO Chef — 50 г Греческий йогурт METRO Chef — 150 мл Мед METRO Chef — по вкусу Грецкие орехи METRO Chef — горсть Инжир — 2–3 шт. 1️⃣ Положите овсянку на дно банки или бокала. 2️⃣ Нарежьте инжир небольшими кусочками, добавьте в банку. 3️⃣ Выложите греческий йогурт и мед, перемешайте. 4️⃣ Посыпьте дробленными грецкими орехами. Готовьте эти завтраки вечером, а утром просто достаньте из холодильника и наслаждайтесь. Все ингредиенты ищите в METRO. Пробуйте новые сочетания вместе с нами! #metrocc #рецепт #METROрецепты Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5yV5Nxz. ❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС!
- 45
- 11
- 8