Чтобы снять стресс, в сети начали возвращаться к наказанию из детства — переписыванию книг от руки. Девушки берут Толстого, Чехова, Достоевского и переносят текст в тетрадь слово за словом. Такой монотонный ритм помогает замедлиться, переключиться с тревожных мыслей и разгрузить голову. Плюс внимание меньше скачет между уведомлениями и делами: приходится сосредоточиться на одной строке, одном движении, одном смысле. Заодно текст лучше запоминается и глубже воспринимается. Некоторые идут дальше и переписывают книги на английском, совмещая антистресс-практику с языковой. 🔥 Биохакеры / Мы в МАХ
- 50
- 14
- 7
- 3
- 1