Подъем в 6-7 утра вреден для организма — девушка провела ресерч и рассказала, что раннее пробуждение приводит к развитию социального джетлага. Состояние возникает, когда хронотип человека не соответствует общепринятому расписанию — люди вынуждены рано вставать, при том что обычно спят дольше. В таком случае накапливается усталость и появляется хронический недосып. Появилось веское оправдание опозданиям на работе 🥰
- 35
- 13
- 5
- 3
- 2