Сырок ≠ враг фигуры ▫️В нём всего 200 - 250 ккал, а это лишь 15% дневной нормы. Не катастрофа, а просто маленький вкусный бонус ▫️Важно помнить: сырок - не источник белка. Там больше сахара и жиров, чем творога. Поэтому завтрак из одного сырка - так себе идея, но вот перекус или десерт после обеда - идеально ▫️Не вините себя за любимые сладости. Просто вписывайте их в свой рацион и держите баланс Не забудьте подписаться на канал👈
- 16
- 6