← К ленте

Неврологи советуют россиянам спать на работе по 20–30 минут для восстановления сил

Московская хроника @mosnoowНовости и СМИ1 ноября 2026, 08:00

😴 Москвичам нужно спать днём на работе — неврологи. После обеда организм естественно теряет бодрость из-за циркадных ритмов, поэтому короткий сон помогает сохранить работоспособность. Главное — спать не больше 40 минут, иначе можно проснуться разбитым, резюмируют специалисты. @mosjournal

  • 209
  • 100
  • 43
  • 26
  • 10
  • 4
  • 3

Похожие посты

Топор+Юмор и развлечения1 ноября 2026
Неврологи советуют россиянам спать на работе по 20–30 минут для восстановления сил

Россиянам посоветовали спать на работе по 20-30 минут. Дневной сон очень полезен: он уменьшает стресс, улучшает концентрацию и наполняет силами на вторую половину дня. Главное — не спать дольше 40 минут, иначе можно проснуться ещё более разбитым. Проверяем уже завтра. 👉 Топор +18. Подписаться

Топор. Экономика.@ecotoporЭкономика и бизнес1 ноября 2026
Неврологи советуют россиянам спать на работе по 20–30 минут для восстановления сил

Россиян призвали спать прямо на работе по 20–30 минут. Дневной сон очень полезен: он повышает концентрацию, улучшает память, снижает стресс и даёт заряд энергии на вторую половину дня, отмечают неврологи. Главное — не спать дольше 40 минут, иначе можно проснуться ещё более разбитым. @ecotopor

  • 2К
  • 389
  • 257
  • 112
Топор Live@toporliveНовости и СМИ1 ноября 2026
Неврологи советуют россиянам спать на работе по 20–30 минут для восстановления сил

Россиян призвали спать прямо на работе по 20–30 минут. Дневной сон очень полезен: он повышает концентрацию, улучшает память, снижает стресс и даёт заряд энергии на вторую половину дня, отмечают неврологи. Главное — не спать дольше 40 минут, иначе можно проснуться ещё более разбитым. @ecotopor

  • 2.6К
  • 752
  • 472
  • 290
  • 215
  • 37
Новости Москвы@moscowmapНовости и СМИ1 ноября 2026
Неврологи советуют россиянам спать на работе по 20–30 минут для восстановления сил

😴 Врачи советуют спать прямо на работе 20-30 минут Днём организм естественно теряет бодрость, а короткий сон помогает восстановиться и работать продуктивнее. Главное — не спать дольше 40 минут, иначе можно проснуться ещё более разбитым. Завтра проверяем!

ТОПОР - Горячие новости@toporНовости и СМИ1 ноября 2026
Неврологи советуют россиянам спать на работе по 20–30 минут для восстановления сил
  • Фото поста канала ТОПОР - Горячие новости

Россиянам разрешили спать на работе — неврологи советуют устраивать короткий сон после обеда. Из-за биологических ритмов в это время падает концентрация и появляется сонливость, а небольшой отдых помогает вернуть бодрость и работоспособность. Главное — уложиться в 20–40 минут, иначе можно проснуться ещё более уставшим. Наконец-то нормальные новости.

Москва 24/7@msk7daysНовости и СМИ1 ноября 2026
Неврологи советуют россиянам спать на работе по 20–30 минут для восстановления сил

😴 Россиянам советуют спать прямо на работе — всего 20–30 минут По словам неврологов, дневной сон помогает лучше концентрироваться, улучшает память, снижает стресс и даёт энергию на вторую половину дня. Главное — не спать дольше 40 минут: иначе можно проснуться ещё более разбитым.

  • 560
  • 268
  • 143
  • 30
  • 15
  • 10
Москва - это интересно@mskintНовости и СМИвчера
Неврологи советуют россиянам спать на работе по 20–30 минут для восстановления сил

😴 Спать днём на работе полезно для здоровья, — невролог Всего 20–30 минут сна помогают улучшить память, повысить концентрацию, снизить стресс и зарядиться энергией на вторую половину дня. Лучшее время для такого отдыха — с 13:00 до 15:00. При этом слишком долгий сон может вызвать головную боль и ощущение разбитости.

  • 1.1К
  • 220
  • 145
  • 32
  • 14
  • 13
Пресса.uz – Новости Узбекистана@pressauzНовости и СМИ1 ноября 2026
Неврологи советуют россиянам спать на работе по 20–30 минут для восстановления сил
  • Фото поста канала Пресса.uz – Новости Узбекистана

⚡️😴 Специалист официально посоветовал спать на работе – проверяем уже завтра Эксперт рекомендует устраивать дневной сон на 20-30 минут. По его словам, это помогает снизить стресс, улучшить концентрацию и зарядиться энергией до конца рабочего дня. Главное – не спать дольше 40 минут, иначе можно проснуться ещё более уставшим или в целом вовсе безработным. Распространите сообщение👇 👉 Пресса.uz – Новости Узбекистана🇺🇿

  • 266
  • 124
  • 18
  • 12
Картотека@kartotekaioЮмор и развлечения1 ноября 2026
Неврологи советуют россиянам спать на работе по 20–30 минут для восстановления сил
  • Фото поста канала Картотека

Россиянам посоветовали спать на работе по 20-30 минут. Дневной сон очень полезен: он уменьшает стресс, улучшает концентрацию и наполняет силами на вторую половину дня. Главное — не спать дольше 40 минут, иначе можно проснуться ещё более разбитым. Проверяем уже завтра. 👍 Картотека|Все по полочкам

  • 66
  • 62
  • 62
  • 56
  • 48
  • 11
Москва на максималках @mosjournalРегионы и города1 ноября 2026
Неврологи советуют россиянам спать на работе по 20–30 минут для восстановления сил

😴 Москвичам нужно спать днём на работе — неврологи. После обеда организм естественно теряет бодрость из-за циркадных ритмов, поэтому короткий сон помогает сохранить работоспособность. Главное — спать не больше 40 минут, иначе можно проснуться разбитым, резюмируют специалисты. @mosjournal

  • 142
  • 39
  • 20
  • 8