Ухлашдан олдин қучоқлашиш тезроқ ухлаб қолишингизга ва яхши ухлашга ёрдам беради. Қучоқлашиш пайтида бахт гормони “окситоцин” ажралиб чиқади. У уйқунинг давомийлигини оширади, бу эса одамларнинг яхши ухлашига ёрдам беради. Ушбу гормон таъсирида хавфсизлик ҳисси пайдо бўлади, бу тезроқ ухлаб қолишингизга ёрдам беради ва шу билан бирга уйқу сифатини яхшилайди. 👉 @tyxuzbek - энг тезкор ва махфий хабарлар каналига аъзо бўлинг!
- 135
- 55
- 33
- 11
- 7
- 5
- 5
- 4
- 4