❤️Женское здоровье Бесплатная тренировка для укрепления тазового дна здесь https://vivoyoga.online/dod26 Мы привыкли следить за сердцем, давлением, фигурой — но забываем о фундаменте женского здоровья. А между прочим, после 30-40 лет каждая вторая женщина сталкивается с ослаблением мышц тазовой диафрагмы. Роды, возраст – и проблемы только усиливаются: 💔 подтекания при кашле и смехе 💔 частые позывы в туалет 💔 диастаз и торчащий живот 💔 боли в спине, коленях и тазобедренных суставах 💔 дискомфорт в интимной жизни 57% женщин сталкиваются с опущением органов малого таза в менопаузу, а к 80 годам риск выпадения достигает 71%. Кто-то терпит дискомфорт годами, кто-то пробуют Кегеля или фитнес — но эффект нулевой. Растёт разочарование: «какая-то я неправильная, раз мне это не помогло». Но с вами все в порядке. Просто был выбран изначально неработающий инструмент. ❗️Тазовое дно никогда не работает само по себе. Оно связано с диафрагмой, мышцами пресса, поясницы, мышцами вокруг тазобедренных суставов. Если «выключается» одна часть — нагрузка ложится на другую. Поэтому упражнения Кегеля или закачка пресса тут просто бессильны и даже вредны. Восстанавливать женское здоровье нужно комплексно: ⏩ нормализовать работу связанных с ним мышц ⏩ укрепить мышцы самой тазовой диафрагмы Именно это мы делаем на втором занятии Дня открытых дверей. Присоединяйтесь и заботьтесь о своем женском здоровье уже сегодня: https://vivoyoga.online/dod26 👉👉👉 Упражнения в занятии подходят и для восстановления, и для профилактики. Не стоит ждать, пока слабость тазового дна даст о себе знать. Всегда проще не допустить проблему, чем ее исправлять. В Клубе мы укрепляем тазовое дно и связанные мышцы на занятиях «Йога для тазобедренных». Бережная, последовательная практика даёт устойчивый результат. Не зря ее рекомендуют даже гинекологи. Переходите к практике и почувствуйте, как тело наполняется теплом и легкостью. 👉🏻https://vivoyoga.online/dod26 Если сделаете это занятие сегодня со мной, ставьте ❤️
- 55
- 10
- 5
- 1
- 1