Навсегда перестаём заедать стресс — в рилсах поделились советами, которые помогут избавиться от вредной пищевой привычки. При разных видах тревоги могут помочь разные продукты, поэтому стоит подбирать перекусы под конкретную ситуацию: 1. Эмоциональная усталость — дни, когда было много работы, но ничего глобального не произошло. • Несколько долек шоколада и орехи кешью помогут успокоиться и снизить пищевой интерес. 2. Потеря контроля — дни, когда случились неприятные разговоры и небольшие конфликты. • Горсть солёного попкорна, сублимированные ягоды или миндаль помогут снизить уровень стресса и агрессии. 3. Резкий стресс — дни, когда произошла большая ссора или другое громкое событие. • Фисташки в скорлупе и мандарины помогут переключиться на монотонную деятельность, а запах цитрусов — немного замедлиться и вернуться в момент. Запоминаем 🙂
- 46
- 10
- 7
- 6
- 1