← К ленте

Польза коротких прогулок на свежем воздухе для снижения стресса и улучшения настроения

Новости Уфы и Республики Башкортостан | Уфа@maxnews102Регионы и города29 октября 2026, 02:05

❓ А знаете ли вы, что… Даже небольшая прогулка на свежем воздухе (20–30 минут) снижает уровень стресса, улучшает настроение и может повысить креативность за счёт лучшего насыщения мозга кислородом. Знали об этом? 👍 — Да, знал(а) 😱 — Нет, теперь в шоке 📲 Читайте нас в МАКС 😀 Подписаться | Поделиться новостью

  • 38
  • 7
  • 2

Похожие посты

Новости Ижевска и Удмуртии@topsmi18Регионы и города29 октября 2026
Польза коротких прогулок на свежем воздухе для снижения стресса и улучшения настроения

❓ А знаете ли вы, что… Даже небольшая прогулка на свежем воздухе (20–30 минут) снижает уровень стресса, улучшает настроение и может повысить креативность за счёт лучшего насыщения мозга кислородом. Знали об этом? 👍 — Да, знал(а) 😱 — Нет, теперь в шоке 📲 Читайте нас в МАКС 😊 Подписаться | Прислать новость

  • 40
  • 16
  • 2
  • 2
  • 1
Новости Уфы и Республики Башкортостан | Уфа@topsmi02Регионы и города29 октября 2026
Польза коротких прогулок на свежем воздухе для снижения стресса и улучшения настроения

❓ А знаете ли вы, что… Даже небольшая прогулка на свежем воздухе (20–30 минут) снижает уровень стресса, улучшает настроение и может повысить креативность за счёт лучшего насыщения мозга кислородом. Знали об этом? 👍 — Да, знал(а) 😱 — Нет, теперь в шоке 📲 Читайте нас в МАКС 😀 Подписаться | Поделиться новостью

  • 38
  • 7
  • 2
Новости Ростова и Области@rostov_smiРегионы и города29 октября 2026
Польза коротких прогулок на свежем воздухе для снижения стресса и улучшения настроения
  • Фото поста канала Новости Ростова и Области

❓ А знаете ли вы, что… Даже небольшая прогулка на свежем воздухе (20–30 минут) снижает уровень стресса, улучшает настроение и может повысить креативность за счёт лучшего насыщения мозга кислородом. Знали об этом? 👍 — Да, знал(а) 😱 — Нет, теперь в шоке 📲 Читайте нас в МАКС ☺️ Подписаться | Поделиться новостью

  • 42
  • 5
  • 2
Кузница ЗдоровьяЗдоровье и красотавчера
Польза коротких прогулок на свежем воздухе для снижения стресса и улучшения настроения

Активность и здоровье мозга! Физическая активность и нейрогенез напрямую связаны. Всякий раз, как мы заставляем работать свое тело (будь то прогулка, плавание или тренировка в тренажерном зале), мы способствуем оксигенации своего мозга, то есть насыщаем его кислородом. В дополнение к тому, что к мозгу приливает более чистая и более насыщенная кислородом кровь, стимулируется еще и выработка эндорфинов. Эндорфины улучшают наше настроение, и, таким образом, позволяют бороться со стрессом, позволя...

  • 15
  • 1