Ученые обнаружили связь между употреблением клетчатки и качеством сна Чем больше продуктов, богатых клетчаткой, употребляет человек, тем крепче он спит. К такому выводу пришли исследователи, проанализировав данные о питании и сне взрослых участников. Исследование опубликовано в журнале Nature Health, о его результатах пишет The Washington Post. О том, насколько убедительна эта связь и нужно ли менять привычный ужин, рассказали эксперты. Читайте новости в нашем канале в МАКС
- 9
- 4
- 2