Чтение ради удовольствия улучшает когнитивные функции, снижает стресс и уменьшает риск деменции — и это, согласно новой редакционной статье в Psychological Medicine, доступный и недорогой инструмент защиты стареющего мозга. То есть пока вы делаете вид, что изучаете регламент, а на самом деле дочитываете детектив, вы занимаетесь профилактической психиатрией. Чтение для удовольствия — это добровольное чтение по собственной воле, в предвкушении удовольствия. В ход идут не только романы и нон-фикшн, но и цифровые форматы, журналы, комиксы и графические романы. Авторы смотрят на это через призму профилактической психиатрии — подхода, который снижает риск расстройств до того, как они проявятся. А поскольку чтение стимулирует ум и позволяет делиться прочитанным с коллегами у кулера, оно одновременно укрепляет когнитивный резерв и уменьшает социальную изоляцию. Возможно, если будете читать больше, доживёте до пенсии с ясной головой 📖
- 48
- 32
- 21
- 18
- 16
- 6