🚽 Эксперты рассказали россиянам о правилах правильного посещения туалета По словам врачей, процесс должен быть максимально быстрым и комфортным. Основные правила заключаются в следующем: во время посещения туалета не стоит засиживаться и отвлекаться на смартфон. Под ноги рекомендуется ставить специальную подставку, чтобы колени оказались выше бедер — это физиологически упрощает процесс. Натуживаться следует совсем немного, а общее время нахождения в туалете не должно превышать трех минут. Вместо использования туалетной бумаги специалисты советуют проводить подмывание. ⚪️ W — значит White.
- 68
- 19
- 7
- 2
- 1
- 1