У утреннего кофе нашли ещё один недостаток — напиток сразу после пробуждения может вызывать выброс гормонов стресса. В норме кофеин бодрит, блокируя действие аденозина — вещества, которое расслабляет сосуды и вызывает сонливость. Но ранним утром нервная система реагирует чрезмерно: надпочечники выбрасывают адреналин и норадреналин, из-за чего учащается сердцебиение и сужаются сосуды головного мозга. Если вы чувствительны к кофеину и после крепкого кофе вам становится плохо, попробуйте уменьшить дозу, заменить робусту на арабику или добавить молока. Дозы свыше 300–400 мг в сутки — это примерно три стандартные чашки — способны вызвать тревогу, тремор рук, учащённое сердцебиение, аритмию и спутанность сознания. Fox News Russia - Подписаться
- 61
- 13
- 12
- 7
- 2
- 1