Рецепт смузи и советы по повышению уровня железа в организме

Эндокринолог Магеря @magerya Здоровье и красота2 ноября 2026, 14:01

🗯🗯🗯 Ферритин за три месяца поднялся с 34 до 82🔥 Благодарю, что делитесь своими отзывами, вы помогаете другим увидеть проблему и решить её 👏 Железо с кофакторами* 👉🏼 заказать *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 2311312648

Похожие посты

Полезный доктор | ЗдоровьеЗдоровье и красота 3 ноября 2026

Рецепт смузи и советы по повышению уровня железа в организме

🍃 Смузи со шпинатом и киви для рациона с железом При низком уровне ферритина этот напиток может стать дополнением к питанию, но не заменяет препараты, назначенные врачом. 🥤 Что понадобится: 🍏 Яблочный сок — 260 г (из зелёных яблок) 🍊 Апельсиновый сок — 70 г 🌱 Шпинат — 50 г 🥝 Киви — 1 штука 🎃 Тыквенные семечки — 30 г 📢 Полезный доктор

Екатерина Весна @evesna Дом, авто и покупки 3 ноября 2026

Рецепт смузи и советы по повышению уровня железа в организме

Смотреть в Telegram

Чтобы было много сил, нам нужно железо. Нехватка вызывает быструю усталость, бледность, одышку и вредит волосам и ногтям. Анализы на уровень железа, уровень ферритина (запаса железа в организме) нужно обязательно сдавать раз в год. Сегодня блюдо, которое поможет повысить уровень железа. Кстати, Вы знали? Запивать чаем и кофе блюда с железом не стоит, так как в них танины, которые мешают усвоению. Берем печенку, замачиваем в молоке на 30 минут. В противень добавляем яблочко, две морковки, грушу...