Сбалансированный обед🥰 Такой объем пищи заполнит желудок, даст энергию, но при этом позволит легко оставаться в дефиците или поддержании калорий КБЖУ на порцию - 368/33/17/23 Ингредиенты: - картофель фри - 280 гр - куриный фарш - 440 гр - легкий сыр 30% - 120 гр - помидор - 200 гр - красный лук - 20 гр - зелень - 40 гр - соль, перец, паприка, для мяса - по вкусу - зернистая горчица - 20 гр - соус цезарь - 20 гр - соус горчичный - 20 гр - соус терияки - 20 гр Выложите в контейнер слоями картофель фри из аэрогриля, нарезанный сыр, обжаренный без масла фарш, зелень, помидоры, лук и полейте соусами. Перемешивайте блюдо непосредственно перед употреблением. 🍏Здоровое меню
- 10
- 4