Протеиновые и правильные вафли становятся популярными среди диетических блюд

ПП ЗАВТРАКИ 😋Здоровье и красота28 сентября 2026, 07:10

Протеиновые вафли на завтрак 🧇 КБЖУ на всю порцию: 394/32.5/6.5/49.4 🥗 200 г мягкого творога 0% (или густого греческого йогурта, но может понадобиться больше муки) 🥗 1 яйцо 🥗 1/4 ч. л соды 🥗 50 г муки (у меня рисовая) 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Похожие посты

Шеф-повар Ивлев | РецептыДом, авто и покупки вчера

Простое варенье из хурмы 📖Ингредиенты: •Хурма - 1 кг. •Сахар - 1 кг. Приготовление: 1․ Хурму нарежьте крупными кусочками. Засыпьте сахаром в кастрюле. Оставьте на 5 часов. 2․ Доведите до кипения и варите на слабом огне примерно 50 минут. 3․ Разложите горячее варенье из хурмы по стерилизованным банкам. Закатайте и переверните и укутайте. Храните в прохладе. Шеф-повар Ивлев | Рецепты 🥗 Подписаться 👉 Мы в MAX 🇷🇺

😋 ЕшьХудей | ПП РецептыЗдоровье и красота 25 сентября 2026

Протеиновые и правильные вафли становятся популярными среди диетических блюд

Вы не поверите, когда попробуете эти трубочки, что они приготовлены в «пп» варианте и содержат в себе 35 грамм белка 😱 КБЖУ на все вафли: 441/35,5/14/43 🥗 Творог в брикете (у меня был обезжиренный) - 100 грамм 🥗 Мука - 40 грамм (у меня цельнозерновая пшеничная 20 грамм и овсяная 20 грамм) 🥗 Яйцо - 1 штука 🥗 Пюре тыквы - 60 гр 🥗 Подсластитель, ванилин, разрыхлитель, щепотка соли Заварной крем: 🥗 Молоко (у меня 1,8%) - 100 грамм 🥗 Желток - от одного яйца (у меня получилось 12 грамм) ...

БЕЗ САХАРАЗдоровье и красота 28 сентября 2026

Протеиновые и правильные вафли становятся популярными среди диетических блюд

Вкуснейшие творожные вафли КБЖУ на 1 шт: 76/3.5/2/10 Ингредиенты: - мягкий творог 5% 100 гр - яйцо - мак 10 гр - мука рисовая 50 гр - корица - ванилин - разрыхлитель - сахарозаменитель БЕЗ САХАРА 🧁

Правильное менюЗдоровье и красота 25 сентября 2026

Протеиновые и правильные вафли становятся популярными среди диетических блюд

Протеиновые вафли🧇 Вкуснейшие карамельные вафли с мангово-творожным кремом КБЖУ на порцию - 584/46/10/75 Ингредиенты: - карамельный пудинг - 200 гр - яйцо - 1 шт - рисовая мука - 50 гр - разрыхлитель - 1/2 ч.л - карамельный ванилин - по вкусу - подсластитель - по вкусу Крем: - спелое манго - 80 гр - мягкий обезжиренный творог - 150 гр Смешайте пудинг, яйцо, рисовую муку, разрыхлитель, ванилин и подсластитель, выпекайте вафли в разогретой вафельнице до готовности и остудите. Нарежьте ма...