← К ленте

Как справляться с эмоциями и стрессом

IvanovoNEWS | Барс | Новости | Иваново@ivanovonewsBarsНовости и СМИ7 октября 2026, 13:39

СОВЕТ: ОСЕЧКА? НЕ СТРАШНО Не корите, не ругайте, уважайте себя. Даже если сделали ошибку, причем серьезную. Почему? Объясняет клинический кризисной психолог Анастасия Тейковцева в рубрике «Совет» Полная версия видеоконтента — до эфира на телеканале! — доступна для пользователей по подписке IvanovoNews/Барс/Эксклюзив: * ВКонтакте: vk.com/ivnewsex * Telegram: t.me/tribute/app?startapp=Sgne

  • 3
  • 1

Похожие посты

Женские хитрости@jenskie_hitroctiЗдоровье и красота7 октября 2026
Как справляться с эмоциями и стрессом

Смех — это радость, а не марафон✨✨✨ Смеяться полезно: смех помогает расслабиться, сбросить напряжение и почувствовать себя ближе к другим. Но даже радости иногда нужна пауза. Если смех становится неконтролируемым, трудно дышать или уже болит живот, не нужно заставлять себя продолжать. Можно остановиться, спокойно выдохнуть, сделать несколько глотков воды и ненадолго выйти из шумной ситуации. Чувствовать радость — прекрасно. Заботиться о себе — тоже⭐ А если приступы неконтролируемого смеха ...

  • 1.6К
  • 406
  • 266
  • 190
  • 125
  • 73
Вика Дмитриева@vikadmitrieva_psihologФинансы и криптовалюты6 октября 2026
Как справляться с эмоциями и стрессом

Если «просто расслабиться» не выходит - сделайте это ⬇️ 1️⃣ Разделите: на это я могу повлиять или пытаюсь предсказать будущее? Вы можете подготовиться к важному разговору, но не можете придумать ответы за другого человека. Можете выбрать хороший отель, но не можете гарантировать хорошую погоду. Можете объяснить ребёнку правила безопасности, но не можете быть с ним каждую секунду. Если можете повлиять — действуйте. Если нет — отпускайте 🪽. 2️⃣ Перед очередной проверкой спросите себя: «Я сейча...

  • 190
  • 183
  • 40
  • 8
Lady Loundge@lady_loundgeОбщество и блоги7 октября 2026
Как справляться с эмоциями и стрессом

Эмоции — не кнопка «выкл.»⭐️ Мы не всегда можем выбрать, что почувствовать. Тревога накрывает. Раздражение вспыхивает. Обида появляется раньше, чем мы успеваем всё обдумать. И это нормально: эмоции не обязаны спрашивать разрешения. Но между первым импульсом и нашим поступком часто есть маленькая пауза. Иногда — всего пара минут. И именно в ней появляется выбор: ответить резко или выдохнуть, отправить сообщение на эмоциях или перечитать его позже, сделать шаг навстречу или дать себе время. ...

  • 1.1К
  • 374
  • 234
  • 206
  • 130
  • 77
Радиоточка НСН@nsnfmНовости и СМИвчера
Как справляться с эмоциями и стрессом
  • Фото поста канала Радиоточка НСН

Двух выходных мало Врач Анастасия Самойлова сказала «Известиям», что работникам двух дней отдыха недостаточно для полного восстановления организма. Накопленная усталость от постоянных нагрузок не исчезает после обычных выходных — это не просто «устал и отдохнул», а биохимические процессы. Двух дней хватает лишь на психологическую разгрузку: успеть оплатить счета, увидеть близких, закупить продукты. А вот настоящая биохимическая перезагрузка требует минимум 72 часов. 💡 Если чувствуете хронич...

  • 13
  • 4
  • 1
  • 1
Радиоточка НСН@nsnfmНовости и СМИвчера
Как справляться с эмоциями и стрессом
  • Фото поста канала Радиоточка НСН

Не доводи до греха Психолог Екатерина Каталина рассказала уставшей «Радиоточке НСН», что очень важно не доводить организм до хронического истощения и делать короткие паузы несколько раз в день. «Вопрос не в том, как никогда не уставать, а в том, как не доводить себя до хронического истощения и уметь восстанавливаться вовремя. Когда вы дошли до точки, то уже требуется глубокое восстановление. Правильный отдых — это не всегда "полежать с телефоном". Если вы устали физически — помогает сон, рассл...

  • 4
  • 1