Почему осень - не лучшее время для строгих диет ▫️Осенью организм проходит естественную перестройку, готовясь к зиме: замедляются обменные процессы и активнее откладываются жировые запасы, которые помогают сохранять тепло. ▫️Поэтому похудение в этот период дается сложнее, а у некоторых людей вес даже слегка увеличивается, несмотря на правильное питание. ▫️Жесткие ограничения в рационе в это время года могут ослабить иммунитет, усилить чувство усталости и спровоцировать осеннюю хандру. В результате повышается риск простуд и обострений хронических заболеваний. ▫️Чтобы не навредить здоровью, лучше отказаться от экстремальных диет и сделать ставку на сбалансированное, питательное меню, которое поддержит организм в холодный сезон. Не забудьте подписаться на канал👈
- 8
- 4
- 2