← К ленте

Метаморфоза

@Max_anti_trainerЗдоровье и красота

189.4К подписчиковПостов за неделю: 9

Программы тренировок и гайды @anti_trainer_app_bot Ответы на вопросы https://t.me/Max_anti_trainer/59 Рекламма @ciivatateo Соц.сети тут (листай вниз) https://antitrainer.app/links/

Открыть в Telegram
Метаморфоза@Max_anti_trainerЗдоровье и красотавчера

💪 КАЧАЙСЯ РАДИ ПРОЦЕССА, А НЕ РАДИ ЖЕНЩИН 🎯 Не тот мотив Если идёшь в зал, чтобы понравиться девушкам, готовься к разочарованию. В уличных опросах, где девушкам показывают фото качка, больше 5 баллов качки на моей памяти не набирали. Пухляш с харизмой, юмором и бабками соблазнит быстрее. 🤝 Ради кого качаются на самом деле Большинство мужиков качается ради себя или чтобы выебнуться перед пацанами. Это как миньки в Вархаммере или рейтинг в доте: пацаны заценят, а девочка скажет «ну, наверное, м...

  • 303
  • 96
  • 51
  • 18
  • 16
  • 7
Метаморфоза@Max_anti_trainerЗдоровье и красота12 ноября 2026

Дело закрыто 🕵️‍♀️ В этом городе у каждого есть подозреваемый. Тренер, который не так объяснил. Генетика. Работа. Погода за окном. Мы годами ищем виноватого. Опрашиваем свидетелей, собираем улики, строим версии. Любые, лишь бы не ту, что лежит на поверхности. А правда приходит на рассвете. Тихо. Без лишних доказательств. Она смотрит на тебя из зеркала. Хочешь закрыть дело, начни с себя 🌧 ТГК Подозреваемая Фитаняха https://t.me/sashalin ТГК ДЕТЕКТИВА https://t.me/karmatrenit ТГ ПОДОЗРЕВАЕМ...

  • 261
  • 116
  • 58
  • 21
  • 9
  • 6
Метаморфоза@Max_anti_trainerЗдоровье и красота11 ноября 2026

🪖 ХИМИЧЕСКОЕ ОРУЖИЕ 🦶 Почему пахнет Сам пот почти не пахнет: это вода и соль. Запах дают бактерии, которые этот пот едят. Не помыл ноги после марш-броска, оставил мокрую форму в вещмешке, и через пару часов у тебя в казарме биологическое оружие. 🧼 Что делать в первую очередь 1️⃣ Душ после тренировки, а не «завтра помоюсь». 2️⃣ Мокрую форму сразу в стирку, а не в сумку до следующего раза. 3️⃣ Носки и стельки менять, обувь сушить. 4️⃣ Дезодорант на чистую сухую кожу, а не поверх вчерашнего по...

  • 317
  • 53
  • 43
  • 25
  • 23
  • 20
Метаморфоза@Max_anti_trainerЗдоровье и красота11 ноября 2026

На 11.11 сделал скидку 40% на программы тренировок в приложении В программах уже расписано, что делать на каждой тренировке: упражнения, подходы и повторения К упражнениям есть видео с техникой и варианты замены. Рабочие веса записываешь в дневник, чтобы не вспоминать каждый раз, сколько было на прошлой тренировке Покупаешь программу один раз, доступ остаётся навсегда Как оформить: 1. Открой бот @anti_trainer_app_bot и нажми кнопку «Приложение». 2. Ответь на вопросы и получи подходящую тебе...

  • 85
  • 47
  • 36
  • 5
Метаморфоза@Max_anti_trainerЗдоровье и красота10 ноября 2026

🍗 КУРИЦА: ЯД ?? Возраст бройлера: обычно 35–49 дней до забоя; рост за счёт селекции, кормов и условий, гормоны не используются. Wikipedia: Welfare of broiler chickens · UVAS Проблемы со здоровьем бройлеров (ноги, внезапная сердечная смерть) — реальная тема этики, признана исследователями. Wikipedia Мышьяк (роксарсон): запрещён в ЕС с 1999 г., в США к 2013–2015 гг.; при использовании в грудке ~2 миллиардных доли (ppb) неорганического мышьяка. Wikipedia: Roxarsone Кадмий: накапливается в пече...

  • 384
  • 139
  • 101
  • 21
  • 10
  • 5
Метаморфоза@Max_anti_trainerЗдоровье и красота9 ноября 2026

🏹 БАЛЛИСТА: ВЫСТРЕЛИЛ И ЗАРЯДИЛ 🎯 Что это за зверь Тренируюсь больше 20 лет. В какой-то момент штанга становится как своя рука после 10 лет одиночества: вроде родная, но хочется чего-то новенького. Так я и дошёл до баллисты. Суть простая: вверх выстрелил, вниз медленно зарядил. Как средневековая баллиста: долго натягиваешь, а потом БАХ. Зачем? Когда ты пытаешься толкнуть вес максимально быстро, мозг не раскачивается, как дед на пенсии. Он сразу кидает в бой тяжёлую артиллерию, самые сильные...

  • 281
  • 86
  • 73
  • 7
  • 5
  • 4
Метаморфоза@Max_anti_trainerЗдоровье и красота8 ноября 2026

💉 МЫШЦЫ НА ФАРМЕ: НАСТОЯЩИЕ ИЛИ НЕТ? 🧪 Мышцы не бывают фейковыми Фарма не надувает тебя воздухом. Она усиливает синтез белка, и мышцы растут по-настоящему. Разница между тем, кто химичит, и натуралом в основном в наполненности: в мышцах больше воды и гликогена, они выглядят круглее и плотнее. 📉 Что будет, если слезть Уйдёт часть воды, на весах минус 2–5 кг. Немного просядут силовые. Но набранное мясо не исчезнет за пару недель. Если продолжаешь тренироваться и нормально есть, большая часть ос...

  • 427
  • 201
  • 91
  • 15
  • 14
  • 14