← К ленте

Полезные завтраки для фитнеса и похудения

Я худею | ПП Рецепты@ya_hudeu1Здоровье и красота22 сентября 2026, 15:10

🍰 Десерт за 5 минут в микроволновке — вкусно, сытно, питательно и без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 137/7,2/6/14,3 🥗 60 г моркови 🥗 120 г яблок 🥗 1 яйцо 🥗 50 г овсяных хлопьев 🥗 Ванилин, корица, разрыхлитель, подсластитель 🥗 150 г греческого йогурта 🥗 30 г орешков 🤩 Я худею | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

  • 7
  • 6
  • 2
  • 1

Похожие посты

Рецепты на каждый деньДом, авто и покупки21 сентября 2026
Полезные завтраки для фитнеса и похудения

🌟 Вкусные оладушки 🫑 Ингредиенты: Творог - 300 гр Яйца - 3 шт Сахар - 50 гр Кефир - 90 мл Разрыхлитель - 8 гр Мука - 80 гр ♻️ Приготовление: 🔅Всё смешиваем и в кон...

  • 28
  • 14
  • 1
ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ@dom_reseptДом, авто и покупки23 сентября 2026
Полезные завтраки для фитнеса и похудения

Вкусный завтрак. Гренки-пятиминутки с сыром👌 ✅Ингредиенты: Масло растительное Батон Сыр Яйцо-3 -4 шт Соль-по вкусу Приятного аппетита!❤ 👉Домашние рецепты

  • 48
  • 28
  • 2
  • 1
  • 1
Мария Самарина | Здоровье и долголетиеЗдоровье и красота22 сентября 2026
Полезные завтраки для фитнеса и похудения

🎁 Подарок получает каждый Девчата и ребята, напоминаю, что сейчас на нашем сайте можно купить клетчатку на -35 % дешевле, чем на WB. А еще, вместе с клетчаткой ты получишь подарок от меня 🤫 Торопись приобрести по выгодной стоимости и с подароком😍 ⤵️ https://store.marusyainlove.ru/products/kletchatka-kkd-250-gr-100110?utm_source=tg_zd&utm_medium=kletchatka-kkd-250&utm_campaign=22.09 А пока мы определяем самого активного участника конкурса, делимся целебным рецептом вкусного завтрака. Попр...

  • 185
  • 71
  • 39
  • 4
  • 1
ТАРЕЛОЧКАДом, авто и покупки20 сентября 2026
Полезные завтраки для фитнеса и похудения

Завтрак вкусный 🤤 Ингредиенты: ✅Творог - 180 гр ✅Яйцо - 1 шт ✅Мука - 4 ст.л ✅Лук зеленый ✅Соль по вкусу ✅Разрыхлитель - 0.5 ч.л Начинка: ✅Творожный сыр ✅Рыба или курица ✅Лист салата МЫ в Telegram - сохранить МЫ в МАХ - сохранить

  • 16
  • 8
ПП ЗАВТРАКИ 😋Здоровье и красота21 сентября 2026
Полезные завтраки для фитнеса и похудения

Готовим полезный завтрак🧀 КБЖУ на всю порцию: 348/24/15/25 🥗 овсянка 40 гр 🥗 яйцо 🥗 кефир 2.5% 🥗 сыр 20 гр ( сулугуни у меня) в начинку: 🥗 мягкий творог 50 г 🥗 сулугуни 20 гр 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

  • 14
  • 3
ПП ЗАВТРАКИ 😋Здоровье и красота21 сентября 2026
Полезные завтраки для фитнеса и похудения

Завтрак с низкой калорийностью👇🏻 КБЖУ 341/17,55/12/45 🥗 яйца 3 штуки 🥗 греческий йогурт 🥗 лепешки 🥗 зелень ( можно добавить ветчину) 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

  • 5
  • 4
  • 3
ПП ЗАВТРАКИ 😋Здоровье и красота22 сентября 2026
Полезные завтраки для фитнеса и похудения

🥪 Полезный завтрак за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 198/16/14/1 🥗 2 яйца 🥗 1 ст. л. греческого йогурта 🥗 50 г сыра 🥗 соль, базилик 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

  • 15
  • 9
  • 3
ПП ЗАВТРАКИ 😋Здоровье и красота20 сентября 2026
Полезные завтраки для фитнеса и похудения

Фитнес каша на завтрак 💕 КБЖУ без учёта добавок: 278/22.8/3.6/38.4 🥗 60 грамм геркулеса 🥗 120 грамм яичного белка 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

  • 8
  • 3
  • 1
ПП ЗАВТРАКИ 😋Здоровье и красота19 сентября 2026
Полезные завтраки для фитнеса и похудения

Собираем полезный завтрак ☝ КБЖУ 640/30/28/67 🥗 гречка 80 гр 🥗 яйца 3 шт 🥗 авокадо половина 🥗 помидор 🥗 кукуруза 3 ст.л 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

  • 10
  • 2
  • 2
ПП ЗАВТРАКИ 😋Здоровье и красота20 сентября 2026
Полезные завтраки для фитнеса и похудения

Идеальный десерт для тех, кто следит за фигурой💜 КБЖУ на порцию: 130/14/1/15 🥗 Творог обезжиренный — 200г 🥗 Яйцо — 1 шт 🥗 Мука пшеничная (или кукурузная) — 40г 🥗 Греческий йогурт — 130г 🥗 Банан — 100г 🥗 Разрыхлитель — 1/3 ч.л. 🥗 Сахзам FITPARAD 7 — 2-3г 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

  • 7
  • 6
  • 2