В прошлом посте мы разбирали, как меняются потребности женщин в питании после менопаузы и с возрастом. Теперь посмотрим, что происходит у мужчин. Часть рекомендаций из предыдущего текста можно перенести без изменений. После поправки на размеры и состав тела энергозатраты остаются относительно стабильными примерно до 60 лет, а затем начинают постепенно снижаться [1]. Анаболическая резистентность (снижение чувствительности мышц к белку) тоже характерна для мужчин. Однако есть и отличия ➡️ Пост в ВК | Пост в Мах
- 21
- 15
- 10
- 2