← К ленте

Рецепты сытных завтраков и перекусов

Худеем и БалдеемЗдоровье и красота28 сентября 2026, 09:30

Сбалансированная тортилья с начинкой❤️ ❤️❤️❤️❤️ на 100 гр: 172.6/8.5/9.1/13.8 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️куриное филе 150 гр ❤️лаваш смак тайм 25 гр ❤️творог мягкий 0,1 % 60 гр ❤️соус шрирача 10 гр ❤️зерновая горчица 10 гр ❤️сыр лёгкий 20 гр ❤️Худеем и Балдеем

  • 6
  • 2
  • 1
2.6К 0

Похожие посты

Новости Краснодара и Края@topsmi23Происшествия25 сентября 2026
Рецепты сытных завтраков и перекусов

🧀 Рецепт идеальной сырной лепешки на завтрак Ингредиенты: 🟡 сыр (тертый) — 200 г; 🟡 яйца — 3 шт.; 🟡 сметана (15%) — 2 ст. л.; 🟡 мука — 2 ст. л.; 🟡 соль и черный перец — щепотка. Процесс приготовления — на видео ☝️ 📲 Читайте нас в МАКС ☺️ Подписаться | Поделиться новостью

  • 34
  • 13
  • 2
ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ@dom_reseptДом, авто и покупки27 сентября 2026
Рецепты сытных завтраков и перекусов

АППЕТИТНЫЕ КОНВЕРТИКИ ИЗ ТОРТИЛЬИ ✅Ингредиенты: • картофель - 400 гр • тортилья - 6 шт • сыр - 200 гр • молоко - 50 мл • сливочное масло - 30 гр • яйцо - 1 шт • соль, перец - по вкусу Запекаем при 190° 10 минут Ставьте❤, если понравился рецепт Приятного аппетита!❤ 👉Домашние рецепты

  • 45
  • 25
  • 2
  • 1
Новости Ростова и Области@rostov_smiРегионы и города25 сентября 2026
Рецепты сытных завтраков и перекусов

🧀 Рецепт идеальной сырной лепешки на завтрак Ингредиенты: 🟡 сыр (тертый) — 200 г; 🟡 яйца — 3 шт.; 🟡 сметана (15%) — 2 ст. л.; 🟡 мука — 2 ст. л.; 🟡 соль и черный перец — щепотка. Процесс приготовления — на видео ☝️ 📲 Читайте нас в МАКС ☺️ Подписаться | Поделиться новостью

  • 20
  • 5
  • 2
  • 1
Сборник РецептовДом, авто и покупки26 сентября 2026
Рецепты сытных завтраков и перекусов

🧀 Сырный завтрак или перекус Ингредиенты: Тортилья - 2 лепешки Яйца - 4 шт. Сыр твердый - 130 гр. Зелень Соль, перец ⠀ Приготовление: 1. На разогретую сковороду с каплей растительного масла кладем тортилью, разбиваем яйца, сверху выкладываем половину объема тертого сыра. Далее выкладываем нарезанную зелень и вторую тортилью. 2. Накрываем крышкой и готовим 2-3 минуты. 3. Далее переворачиваем широкой лопаткой, посыпаем оставшимся сыром и готовим под крышкой еще пару минут. Нарезаем на порции и н...

  • 10
  • 8
Шеф-повар Ивлев | РецептыДом, авто и покупки28 сентября 2026
Рецепты сытных завтраков и перекусов

КОНВЕРТИКИ С ТВОРОГОМ 📖Ингредиенты: •Творог - 80 гр. •Сметана - 40 гр. •Тесто Гедза - 5 шт. •Цукаты - 30 гр. •Яйцо - 1 шт. •Сахарная пудра - 1 ст.л. •Мята - 2 гр. •Масло для фритюра - 300 мл. Шеф-повар Ивлев | Рецепты 🥗 Подписаться 👉 Мы в MAX 🇷🇺

  • 29
  • 2
Новости Оренбурга и Области@novosti_orenburg56Регионы и города26 сентября 2026
Рецепты сытных завтраков и перекусов

🧀 Рецепт идеальной сырной лепешки на завтрак Ингредиенты: 🟡 сыр (тертый) — 200 г; 🟡 яйца — 3 шт.; 🟡 сметана (15%) — 2 ст. л.; 🟡 мука — 2 ст. л.; 🟡 соль и черный перец — щепотка. Процесс приготовления — на видео ☝️ 📲 Читайте нас в МАКС 😊 Подписаться | Поделиться новостью

  • 7
  • 4
  • 2
Новости Оренбурга и Области@orenburg_smiНовости и СМИ26 сентября 2026
Рецепты сытных завтраков и перекусов

🧀 Рецепт идеальной сырной лепешки на завтрак Ингредиенты: 🟡 сыр (тертый) — 200 г; 🟡 яйца — 3 шт.; 🟡 сметана (15%) — 2 ст. л.; 🟡 мука — 2 ст. л.; 🟡 соль и черный перец — щепотка. Процесс приготовления — на видео ☝️ 📲 Читайте нас в МАКС 😊 Подписаться | Поделиться новостью

  • 7
  • 4
  • 2
ПП ЗАВТРАКИ 😋Здоровье и красота28 сентября 2026
Рецепты сытных завтраков и перекусов

Сытный, очень вкусный завтрак🤤 КБЖУ одной кесадильи: 341/20/12/40 🥗 Тортилья большая - 2шт 🥗 Шампиньоны - 150гр 🥗 Яйцо - 2шт 🥗 Рикотта легкая - 50гр 🥗 Сыр легкий - 30гр 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

  • 12
  • 2
  • 1
Кулинарный блогДом, авто и покупки28 сентября 2026
Рецепты сытных завтраков и перекусов

Быстрый и вкусный вариант обеда или ужина Ингредиенты: ▫️сладкий перец – 2 шт ▫️лук – 1 шт ▫️филе индейки – 500 гр ▫️соль, чёрный перец и паприка ▫️растительное масло – 3 ст.л ▫️салат айсберг – 2 горсти ▫️огурец – 1 шт Соус: ▫️сметана – 1 ст.л ▫️оливковое масло – 2 ст.л ▫️сок лимона – 1 ст.л ▫️соль – 1 щепотка ▫️итальянские травы – 1/3 ч.л #ужин Кулинарный блог | Мы в Мах 👈🏻

  • 16
  • 5
Правильное менюЗдоровье и красота30 сентября 2026
Рецепты сытных завтраков и перекусов

ПП - кесадилья🥙 Кесадилья с ветчиной, сыром и кукурузой — быстрый и сытный завтрак или перекус за 5 минут КБЖУ на всю кесадилью - 466/30.4/18.8/43.4 Ингредиенты: - тортилья - 2 шт - яйцо - 1 шт - куриная ветчина - 40 гр - легкий сыр 35% - 40 гр - консервированная кукуруза - 1-2 ст.л - зелень - по вкусу Выложите на тортилью яйцо, взбейте вилкой, выложите часть сыра, ветчину, кукурузу, зелень, остатки сыра и накройте второй тортильей, затем готовьте под крышкой на медленном огне 5 минут. Пр...

  • 9
  • 2