Снять стресс можно и без алкоголя — эксперт назвал чаи, после которых утром не придётся собирать себя по кусочкам. Секрет чайного эффекта — в сочетании кофеина и L-теанина. Кофеин помогает сохранять бодрость, а теанин связывают с более спокойным состоянием и концентрацией без выраженной сонливости. Для расслабленного вечера советуют красный чай «Золотая игла». Его делают преимущественно из чайных почек: настой получается тёмно-янтарным, мягким и согревающим. Когда хочется расслабиться, но сохранить ясную голову, можно попробовать улун «Фэн Хуан Дань Цун Ми Лань Сян» из Гуандуна. Его название переводят как «медовая орхидея» — за характерный сладковато-цветочный аромат. А если нужно забустить концентрацию — шу пуэр «Гу Шу». Благодаря ферментации вкус у него мягче и землистее, а кофеин может дать бодрящий эффект без необходимости тянуться за очередным энергетиком. 🔥 Биохакеры / Мы в МАХ
- 72
- 23
- 21
- 12
- 8
- 1