← К ленте

Тоня ПП

@pptonyaОбщество и блоги

113.2К подписчиковПостов за неделю: 11

💖Семья / энергия / ЗОЖ 🍫Мой бренд ПП-вкусняшек "Slim Team" (ищите на WB или Ozon) 📕Мои сборники ПП-рецептов ⬇️ https://tonyasalnikova.ru PR: @Darya_rybina

Открыть в Telegram
Тоня ПП@pptonyaОбщество и блогивчера

Наступил мой самый нелюбимый месяц в году - ноябрь. Это месяц, когда мне максимально хочется куда-то сбежать. Я обожаю весну и лето в Москве, красивый сентябрь и октябрь, когда разноцветные деревья и ковер из листьев превращают любую прогулку в романтическую сцену из фильма… Но ноябрь… 😵‍💫 Деревья уже осыпались, красивый снег еще не выпал, новогодняя суета еще не захватила. При этом световой день сокращается, холодно , темно, уныло, промозгло, мокро. До весны еще очень далеко. Надеюсь, чт...

  • 72
  • 10
  • 7
Тоня ПП@pptonyaОбщество и блоги7 ноября 2026

у Алиночки мало того, что герпес был , так теперь походу и конъюнктивит добавился 😵‍💫 Алина обычно редко болеет, даже когда была адаптация к садику, не понимаю, что случилось 🤔 у Алиночки мало того, что герпес был , так теперь походу и конъюнктивит добавился 😵‍💫 Алина обычно редко болеет, даже когда была адаптация к садику, не понимаю, что случилось 🤔

  • 76
  • 31
  • 10
  • 1
Тоня ПП@pptonyaОбщество и блоги7 ноября 2026

Девочки, скоро 11.11! И я спешу рассказать о классных товарах, которые самое время попробовать. Особенно актуально для тех, кто хочет выглядеть свежо, несмотря на осень, недосып и стресс🫠 Я уже давно усвоила одну вещь: если кожа не напитана - хоть вы «умажьтесь» всем, толку будет мало. В общем, я начинаю свой осенний домашний уход с питания. Мои спасатели - Патчи XXXL с Омега 3-6-9 ✔ Очень большие – покрывают не только зону под глазами, но и половину лица! ✔ Авокадо + Омега 3-6-9 – мощное пи...

  • 30
Тоня ПП@pptonyaОбщество и блоги6 ноября 2026

Если у вас раннее не получались драники, попробуйте этот рецепт! Тут несколько нюансов, но оладьи в итоге выходят хрустящими снаружи и мягкими внутри, как пирожочки КАРТОФЕЛЬНЫЕ ОЛАДЬИ С ГРИБНЫМ СОУСОМ На ~3 порции КБЖУ: 123-4-5-15 Картофель 500г Яйцо 1шт Mука 100г Лук репчатый 1шт Кешью 40г Фундук 40г Паприка 2чл Миндальное молоко 200мл Шампиньоны 100г Чеснок 1зуб Соль, перец по вкусу 1. Вскипятите 2 л воды в кастрюле. Картофель очистите, натрите на крупной терке и промойте. Переложите карт...

  • 93
Тоня ПП@pptonyaОбщество и блоги6 ноября 2026

«Магия Китая» испарилась… Эх, как же мне нравилось, когда я вернулась из Китая, что наконец-то я вошла в правильный режим! Из-за того, что разница во времени Пекина с Москвой была 5 часов, я перестроилась и поддерживала здоровый режим для себя и всей семьи: в 9 вечера меня уже так клонило в сон, что я скорее укладывала детей, а утром без будильника сама прекрасно просыпалась в 7 или раньше. Но вредные привычки (сидеть до поздна) постепенно ввели меня опять неправильный режим. Со временем моё вр...

  • 101
Тоня ПП@pptonyaОбщество и блоги5 ноября 2026

Подарок, который ты заслужила! И точка 💖 Бокс, созданный в соавторстве с @royalsamples, доступен к заказу! Вместе мы собрали мои косметические фавориты: всё, что нужно для преображения, в одной невероятно стильной коробке. ✨ Внутри 15 бестселлеров от топовых брендов. Общая стоимость средств на 11 500 ₽, а цена бокса всего 2 999 ₽ (экономия 74% 🔥). При заказе сразу двух боксов «Забота внутри. Красота снаружи» бесплатная доставка и сюрприз-средство по промокоду «Забота» в подарок! Также мож...

  • 30
  • 2
Тоня ПП@pptonyaОбщество и блоги5 ноября 2026

Вы помните, что я стала изучать итальянский?) так вот сегодня завтрак был в итальянском стиле! Вроде просто омлет, мы и так едим его каждый день, но это как полотно, на котором можно написать любую картину (то бишь добавить любые ингредиенты, от которых будет зависеть весь вкус) Омлет Итальяно на 2-3 порции КБЖУ на 100г: 153-11-10-4 Яйцо 5шт Фасоль стручковая 50г Томаты вяленные 30г Сыр моцарелла 70г Молоко 100мл 1. Фасоль заранее разморозить. Вяленные томаты мелко порубить. Сыр натереть на к...

  • 79
Тоня ПП@pptonyaОбщество и блоги3 ноября 2026

Ужин для плоского живота! Всего 72ккал На 2 персоны Ингредиенты: кальмар 200г креветки тигровые очищенные 170г помидоры черри 60г кабачки 1шт морковь 1шт дайкон 100г тимьян 2вет чеснок 1зуб сыр пармезан тёртый 30г масло для жарки 20мл 1. Морковь и дайкон очистите. Кабачки, морковь и дайкон нарежьте тонкими кружочками. Разогрейте сковороду с маслом и обжарьте овощи 1-2 мин. на сильном огне. Посолите. Уменьшите огонь до слабого, накройте крышкой и тушите 8-10 мин. Переложите на тарелку. 2. У к...

  • 108
  • 10
  • 7